>>195
あ〜いろいろやってんのね。
オレは前スレとか知らんので失礼した。

まあ、継続可能で自分にあった好きな方法を選ぶってのは大事だよな。
有酸素と食事制限は体重減に関してはほぼ同じ意味だからねえ。

ただ、あれだ、40超えると急速に身体の底力が落ちるから
ダイエットが一段落して身体が軽くなったら、なんか身体動かす趣味作る
といいと思うよ〜