>>201
筋トレかあ
可変の10ｋｇダンベル2個あると捗るぞ
基本のスクワット、腕立て、腹筋なら自重でできるけどね

スマホのアプリで適当にメニュー組んで記録できるのいろいろあるから
いいかもしれないよ

オレは最近rantasticのsiｘpackってのやってる