本気で痩せたいならhttp://www.2monkeys.jp/archives/42330473.html
これを参考にするといいよ。知識もないのに遠回りで、苦痛なダイエット方法で3〜4キロ落として喜んでるような人から批判があるだろうが、私は158cm82から4ヶ月で49にしてその後1年維持出来てる。お願いだからしっかりと読んで信じて実行してみてほしい