【中間報告】
>>15>>91
78㌔→74.5㌔　-3.5㌔

７日間スープダイエットを中心に
スポクラでウォーキング＆サウナ
その後は、夜炭水化物抜きで
平日はアルコール抜き、
ウォーキング＆水中歩行を中心に。

アルコールを採れる日はどうしても
過食気味になるのでなるべく、
買わないで作る料理で後半しのごうと思います。