前回>>90

昨日、今日共に54.5kg
既に目標達成してしまったので、目標を53.5kgに変えました

今まで朝:昼:夜を3:4:3もしくは3:3:4くらいのバランスで食べてたんだけど、
同じカロリーを3:5:2くらいになるようにしたら安定して減りだした
おやつもごはんも食べちゃいけないものは決めてないのでストレスが全くない
このまま過食などしないよう頑張ります