【参加表明】
自宅で仕事をするようになり5年ほどで約5kgじわじわ太り、
今年に入って入院をきっかけに更に5kg増えてしまった
元に戻す為に生活を改めます
よろしくお願いします

・食事制限(1日1,200kcal)&ちょこちょこ食べ
・朝晩ストレッチ
・毎日筋トレorエクササイズDVD
・毎日踏み台昇降orウォーキング
・最終目標48.0kg