朝 コーヒー
昼 フルーツグラノーラ、シーチキンとブロッコリーのサラダ、ナポリタン少し
間 コーヒー
夜 ベーコン野菜炒め、天ぷら(なすエリンギちくわ)、トマト、冷奴、スープ

朝 38.1 39.0%
夜 39.0 38.4%

腹筋 20
足マッサージ
スクワット 50