長期間で痩せる [転載禁止]©2ch.net

自分もゆっくりダイエットすることにしました。
体重の増減に一喜一憂しちゃうけど、期間きめてがっつりやると絶対無理しちゃうからだめみたい。
食事制限のみで、ゆるーく、やっていきたいです。
目標マイナス4キロくらいです。