体重を落とす分には

＞一時間運動して減らしたカロリーも、茶碗一杯を我慢して減らしたカロリーも数値が同じなら大した違いはない

この通りだろうと思うけど
運動してる体と運動してない体は全然違う
運動してる体の方がカッコイイに決まってる