四年前に運動と夕飯の炭水化物を減らして半年で7kg痩せた
52kg→45kg
今は44kg、体脂肪19〜20%
運動だけ続けている
夕飯は普通に戻したけどリバウンドなし
ゆっくり痩せるのが一番だと思う
結局、適度な運動と食事量で自然に痩せると思うんだ [転載禁止]©2ch.net
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2015/06/28(日) 17:41:31.57ID:MQJHe4z6
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