1年間で55kg痩せたけど質問ある？【画像あり】 [転載禁止]©2ch.net

100レスつく毎に画像載せます。ほぼ全レスします。質問ない人は好きなセガサターンソフトでも書いて下さい。

>>152
違うよ。モチベ上げに楽しみにしてたのに潰されたのがイラついただけ。

ID:bKMmHXaF [4/5]
>>1は自分のスレを放り出して逃げるな火病豚
1回捨てたんだからおとなしく去れ
もうお前は用済みだ
いらない子

>>154
単発で必死ですねw

骨の人が言うこともわからんわけでもないけど
>>1のスタートが120kgなんやで、そりゃ適性+10kgの人や適性から美容までに
ひと月ふた月で落としたら体に悪いけど、1は人外サイズの巨デブだったんだよ

骨の人さ一度カロリー計算してみ
175cm 120kg 20代の人が体重維持するのに約3900kcal
1時間ウォーキングして消費するカロリーがペースにもよるが約500kcalちょい
脂肪1k燃焼するのに必要なカロリーが7200kcal
骨が言うには１ヶ月で2kg以上の減量は体に害らしいので-2kgと仮定すると
１ヶ月で削るカロリーが14400kcal、１日あたり約500kcalってとこだ
毎日2時間ウォーキングしたとすると
3900+1000で4900から減量分の500引くと4400だ
1日4400kcal摂取しないと、骨やインナーマッスルとやらがボロボロになるのかい?
-30kgの90kgまで落とした時点でも、維持カロリー3200でウォーキング時間あたり350になるので
3200+700-500で3400 毎食1000kcal超える食事の方が危なくない?
巨デブはそれくらい規格外なんだから、もうちょっと言い方あったんじゃね
体に必要な栄養素を取り、1日1800kcalくらいで適度な運動すれば1年で適性までなら落とせるよ

１ヶ月にだいたい体重の5%までの減量が体に無理なくリバウンドしないとされてるから
120×0.95を12回さ複で転がしてごらんほぼ-55になる
元の数字がすごいのであってさ、別に急激な減量じゃないじゃない?

70の骨さんよ意見待ってんで、あと君のさ減量のメニュー教えてよ、すごく興味あるから

ガーディアンヒーローズ

>>157
それめちゃ好きだったわ

ゴールデンシルバーのかっこよさは異常


ところで、カロリー制限でも糖質制限でもいいけど
痩せるためには体に蓄えられた分を使う必要があり、

その消費のとっかかり分のカロリーまたは糖質のみを
日々摂取する というのが基本思想でいいんだよね？

すげぇ朝昼晩ラーメン次郎食っても超デブは2時間歩きゃ痩せるのか

脳密度スカスカのインナーバカの >>70は
>>156に、はい論破されちゃって逃走しちゃったのかな。
それとも、ネットで必死に反論できる情報を漁ってるのかな。

>>70
出てこいや
あとトリップつけて
定期的な話題投下もよろ

健康に痩せるには体重の５％でなくて、必要カロリーの５％だよ。
運動と基本代謝で４０００キロカロリー必要なら２００キロカロリー制限しても問題ないってこと。

４０００キロカロリー必要なところを１５００キロカロリーですましたとしたら、
その不足分カロリーはどこから取り出すかというと、脂肪だけでなくて体を支えるインナーマッスルを含む筋肉なんだよ。
また、体が飢餓状態になり生命維持に不要な物（筋肉、骨、脳、髪の毛など）に栄養がいかなくなる。
サプリでとっていても体が飢餓状態ならばそういう機関に必要な栄養がいなくなってしまう。栄養不足ならさらに非道いことになる。

また、体は急激な変化を嫌う。一ヶ月に５ｋｇ以上体重が減り続けることによって負荷がかからないことで一気に骨密度が減る。
宇宙飛行士が無重力で生活すると骨がすぐぼろぼろになるのと同じことである。実はこっちの問題もでかい。

この両面から急激にダイエットした場合、体重が減って現在は問題なくても、
中年や老後問題を起こす骨密度の減少という問題をかかえてしまったってことになる。

骨密度だけでなく骨の量も減っているので、今後原因不明の歯痛、腰痛、神経痛などがでた場合、
このときの急激なダイエットが原因だっと思い出して欲しい。

インナーマッスルや骨密度や骨量は生まれてからコツコツ積み重ねて貯めてきた物である。
それをたった半年の過ちで失ってしまったてことを忘れないようにして欲しい。
骨密度や骨量やインナーマッスルは年をとれば容易にふやせない、むしろ年と共に減っていく物である。
急激なダイエットをした人間はこの大事な資産を失ったのである。

まじめに読んで損した

>>163
じゃあさ、>>1は毎日どういうメニューで減量すれば、骨密度やインナーマッスルが
減らないようにすればよかったかを、具体的に出来れば数字(カロリー)で示してくれないか?
あと、「必要カロリー」算出方法と、そのカロリーの5%までのソースと

176cm 120kg 20代でスタートした時の食事や運動などの内容をさ
-10kgごとでいいので、その時点でのメニューとスタートしてからの期間を示してよ
その期間中に内蔵、特に消化器官にかかるリスクは考えなくてもいいの?
まさか、2500kcal以上の分は点滴で摂取なんてオチはなしやでw
1500程度じゃ体はケトンモード(飢餓）に切り替わらないと思うけどな

それに、減量に伴う筋肉量の低下は深層筋肉ではなく、主に負荷による筋肥大した所からだよ
痩せると自重が減るので、軽くなった分の負荷かけてあげないと落ちるのは当然

あと君は、体重維持に必要なカロリーと、身長と体重と年齢と筋肉量からくる
基礎代謝のカロリーを混同してるっぽいね

で、君はなんか変な宗教にでも入ってんの?w

>>163返答待ってんでぇ

>>163
あなたの説に沿う医学的な本や論文、サイトなど参照元がありますか？
あるならそれを明記してください

> また、体は急激な変化を嫌う。一ヶ月に５ｋｇ以上体重が減り続けることによって負荷がかからないことで一気に骨密度が減る。
→「一気に骨密度が減る」ここまで言う根拠となる臨床データをください
>.宇宙飛行士が無重力で生活すると骨がすぐぼろぼろになるのと同じことである。
→全くの無重力状態と5kg/月 計30kg程度の負荷減を同一視すること、および「骨がすぐぼろぼろになる」について参考元を提示してください

裏づけが明確でないから、その上にいくら言葉を膨らませてお説教を重ねても説得力がないんですよ

せっかくのまとめ部分も、
>インナーマッスルや骨密度や骨量は生まれてからコツコツ積み重ねて貯めてきた物である。
→○、一般論
> それをたった半年の過ちで失ってしまったてことを忘れないようにして欲しい。
→「失ってしまった」データが提示されていない、しかも「過ち」って一方的な印象操作ｗ
> 骨密度や骨量やインナーマッスルは年をとれば容易にふやせない、むしろ年と共に減っていく物である。
→○、一般論ですけどね、ていうか1行目と合わせて簡潔にまとめてくださいよ
> 急激なダイエットをした人間はこの大事な資産を失ったのである。
→2行目が致命的なので納得には到底至らない

あ、165さんにもちゃんと返事してあげてくださいね
じゃあまた来週〜

触れてはいけないとあれだけ

長文書いている連中は頭おかしいだろ　どっちも推測でしか書いてない

宇宙飛行士が出てきた時点で読む気がなくなった。

>>163
急に痩せて歯痛ってあるのか調べたらあるんだね

顎の骨が減って痛みにつながると書いてあった

急なダイエットで骨まで変形するのは((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>1の粘着ブリが凄すぎる
ま、dietって文字列指定して何時間もトリップソフト回したんだもんな、粘着もしたくなるかｗ

そんな大変なの？

どんな理屈こねくり回そうが結局やせた奴が勝ち

痩せられないデブって、無駄な知識ばかりつけて、あれやったら体に悪いからとか言い訳ばっかしてるからいつまでもデブなんだよ
頭ばっか使ってないで体を使えよなデブ
そもそもデブが一番体に悪い事を理解しろ

それ糖質制限スレで言ってこいよｗ

>>174
それわかるわー。
俺が一番嫌いな言葉は「健康的に痩せる」ってやつね。
俺が敬愛していた某芸能人も若い頃芸能人を志したときに猛烈にダイエットしたらしいが、
その時に「健康的に痩せる」なんていってたらいつまでたっても無理って言ってた。
痩せるために科学は必要だが、最後はもう執念しかない。狂気ならなお良い。

元から痩せてるやつはいいが、既に極端にデブなやつは
もう生きていること自体が半端ない生命とのリスクと生活のコストを負って生きてるんだから
そういうマイナスと比べたら、ダイエットして建康に与えるリスクなんて天秤に掛けたらゴミなんだよ。

>>175
あのスレの奴らはあれでちゃんと痩せられてるならそれはそれでいいんじゃね？
ダイエットの科学的な部分の知識を得るためには良いスレだからのぞいてるけど。

俺の一番好きな言葉は健康的に痩せるです
沢山食べて沢山運動する

たくさん食べるのもたくさん運動するのも体には良くないね

若い内はそれでＯＫだけど、年とったならそれなりに食べて、
それなりに運動の方がいいよ。

スレ主みたいな急激なダイエットは論外だけどね。

>>179
110kgの人間が1年で55kgやせるのは、
理論上不健康な痩せ方ではないね。

どの理論だ

>>65すみません。デブ女です。三キロウォーキングとは時間にしてどれくらいですか？雨の日はどうしてましたか？

失われたインナーマッスルや骨密度や骨量は筋トレじゃもとに戻らないよ。

あと脳も退化しているから老後骨粗鬆症や痴呆症で困ると思うよ。そのときはこの無理なダイエットが原因だと思っていい。痴呆症の場合は思い出せないだろうけど。

>>181
月に5%までは痩せても大丈夫理論

この人が問題なのは元が健康体だったってことだ　もったいない　中年あたりからムリなダイエットの影響は確実にでてしまう

>>184
www

痩せると体力も目に見えて違ってくる？

巨デブが嬉々として５５ｋｇ減量した成果をdietトリップまで付けてスレ立てて
ドヤ顔講釈垂れる姿はやっぱ３桁行くだけの傲慢豚なんだなーと思った

今頃、泣きながらピザ１ホール食いながらコーラがぶ飲みしてるだろうな

>>189
悔しいのか？

>>182
悲しいけどもうベイマックス氏はいないから返事は来ないよ

３キロのウォーキングはだいたい35分

>>192
俺と全く同じタイムだな

じゃあ代わりに2ヶ月で24キロ痩せた俺がこのスレ引き継ごうか？

>>194
皮ダルダルになった？

>>195
なった

皮がたるまないやつは元々筋肉質

>>194
髪薄くなった？

あ

画像のせろよ

>>196
誰だお前はw
確かにあきらかに中身無くなったから掴めるようにはなった
ただ、まだダルダルまではいってないけどあと15位は落とす気だから今後はなるかもね
>>198
確かに最初の１ヶ月は抜け毛増えたけどその後は落ち着いてる

その他の変化は酒が滅茶苦茶弱くなったたまにビール一本飲むとそれだけでグデグデ
それと何故か脇毛ない男だったけど急に生えた男性ホルモンが増えたのか？

>>201
お前が2代目になってスレを完走するんだ。
画像うp

>>201ありがとう
男性ホルモン増えるとAGAなるから注意な。

そろそろ骨の人が降臨のパティーン

>>201
今からメンテナンスしても遅いぞ。

体重減るときは脂肪と一緒に筋肉や骨も減るんだよ。
しかも、その筋肉というのは痩せた後つけられるようなみかけな筋肉じゃないんだよ。
体感を支えるインナーマッスルも急激なダイエット同時に減ってしまうんだよ。
体を支える骨とインナーマッスルが急激なダイエットで減る。
これは医学的に証明されている。１ヶ月に２ｋｇまでが限界とされている。
２ｋｇでもぎぎりの危険のラインと言われている。一ヶ月５ｋｇの減はこのリミッターを遙かに超えている。

中年、老後に体を支えるインナーマッスルと骨密度を同時に失ってしまったわけだ。
しかも、このインナーマッスルや骨はトレーニングや食事バランスで改善が非常にしづらい。
今は体の調子がよくてもインナーマッスルと骨密度が減ってしまったことは月５ｋｇの急激なダイエットなら確実であり、
その影響は必ず中年、老後にでる。しかもそれを改善させるは非常に難しい。
たった１年で体にとって大事なことを本当に失ってしまったんだよ。

その大事なインナーマッスルと骨密度を、無理なダイエットにより同時に失ってしまったわけだ。

また先ほども書いたが自然を含め人体は急激な変化を嫌う。
急激な変化により内臓、肌、心臓、血管などに大きなダメージを与えた。

近くにアドバイス出来る医者やトレーナーがいなかったことが残念。
デブの状態が健康体だけだっただけに非常に残念な失敗例である。

今後このような間違いを皆が起こさないためにも、このスレは保存しておくべきだと思う。

>>204
予想的中オメw

何回同じ事言うんだよ
早く規制されちまえ

>>206-207
>>38のコピペだろwww

ところで>>201は何キロから何キロ２ヶ月で２４キロ落ちたんだ？
３ヶ月目はどんな感じ？

体毛濃くなったのは男性ホルモンの影響だよな。
この後AGA（禿げ）が進行する可能性があるから要注意。
毎日シャメとっておくことをすすめる。

月あたり体重の５％までは健康的な減量だよ

>>209
それよく聞くけどソースあるのかね。

ちなみに一年で55kg痩せるには平均して毎月−4.6kg。
これを>>1が毎月5%ずつ痩せたら不健康なのか当てはめてみた。（）内はその時点に対する一ヶ月で痩せても良いとされる5%重量

120kg（6kg）safe
115kg（5.75kg）safe
110kg（5.5kg）safe
105kg（5.25kg）safe
100kg（5kg）safe
95kg（4.75kg）safe
90kg（4.5kg）out
85kg（4.25kg）out
80kg（4kg）out
75kg（3.75kg）out
70kg（3.5kg）out
65kg（3.25kg）out

確かに後半半年は5%まで理論が正しければ身体には悪影響かもしれない。
しかし決してムリのある短期間ではない。これは正しい生活に戻した賜物じゃないのか？
>>1はどんなペースで痩せたのかそれだけが聞きたかった。一年間で仕上げたいが為に後半に5〜6kgムリヤリ落としたなら身体には悪そうだが80kg以下はゆっくり落としたんじゃないかな。
骨密度の講釈垂れだしたヤツが本当に憎い。見ず知らずの他人でも功績を讃えることができないんだろうな。

講釈垂れごときでブチキレるのもどうかと思うがな
ここ2ちゃんだぞ

痩せないデブほど言い訳がましいからな
理論なんて気にしてる奴は一生デブだよ

ブチ切れだったら>>1も消える前に何度も書き込み反論するだろ。
すんなり消えたからブチ切れよりは呆れたとか骨密度の人に粘着監視されながら報告する気が失せただけでしょ。

>>213
そうでしょうね。

名無しで書き込んでるでしょうね

どちらにしろ講釈垂れが1番勝ち誇ってるだろ

だろうね。

そういえば>>53の画像誰か保存してない？
どんなのだったのか気になる
120kgだと芸能人なは石塚英彦、伊集院光クラスか？ マツコが130だったような。

マークハントも120kgだったな
あんな速くてスタミナのあるデブは見た事無いけど
体脂肪が20%代なんかな

そりゃそうよ。
アスリートデブと一般デブの、120kgを同じにしてはいけない。

そう考えると相撲ってすごいな。

120kgで20%台だったらバケモノの素質あるよ。
一般デブなら40%前後、力士やラガーマンでも32%くらいじゃない？ マークは25、6な気がする。

>>204
すげー
的中w

>>211
>>213
>>214
極端な痩せ（カロリー不足）により、脳の高次機能が損なわれる。　
つまり、柔軟な思考、合理的な思考、客観的な見方などが損なわれる。
かわりに、物事に異常にこだわる、心理的過敏性、不安、怒り、　緊張などが強くなる。
心の衝動のコントロールが乱れ、感情の抑制が難しくなる。
収集癖、嘘言、盗癖などが症状として出現することもある。

骨やインナーマッスルも心配だが、脳の方がやばいと思う。
この人急激なダイエットで脳が萎縮しちゃったんじゃないかな？
じゃなきゃこんな簡単に癇癪おこさないよ。
あ、たぶん>>156.>>161,>>162あたりも、この人なんじゃないかな。

>>223
骨密度先輩チーイッス！

骨密度の人が一番気持ち悪い

>>223
毎度の事ながら付け焼刃知識＋妄想の域を出られないみたいですね

骨密度さんは無理なダイエットはしてないのに脳の高次機能が損なわれてるんだね
可哀想に…

しかしさすがに短期で120から60だと骨やら体幹筋肉やら脳も相当減っているだろう？

骨教授はどこからネタを仕入れてくるの?
宇宙飛行士のくだりは呆れて笑ってしもた

次はダイエットと神経痛について、ご教授下さい

>>228
１２０ｋｇから６０ｋｇに急激に体重が減れば骨密度は一気に落ちる
足まわりがとくにやばい　老後ちょっとしたことでポッキっていくだろう

また、６０ｋｇ体重が落ちたことで骨量自体もかなり落ちている。
骨量の減少、骨密度の低下、このダブルパンチで老年時かなり苦労すると思うよ。
今も腕相撲とか足に負荷が一気にかかるとポッキっていく可能性があるから注意した方がいい。

１２０ｋｇで健康体だったならそこから少しずつ落としてけば超健康体で老後むかえられたのにな
スレ主は無理なダイエットで健康寿命を１０年後ど縮めたと思う

太っている状態で健康な人は無理なダイエットをしてはいけない
取り返しのつかないことになる

1年ってそこまで短期か？
120kgで健康とは言ってたけど肥満の弊害や負担もあったはずだし痩せたのは悪いことではないと思うよ。

骨密度の人に聴いて欲しい曲がある。
RHYMESTAR「余計なお世話だバカヤロウ」

この誤記はあの人だな

>>229
宇宙飛行士の場合は負荷が減って骨粗鬆症になる。これは実際のデータで出ている。

仕組みは１Ｇ以下では、高齢者の骨粗鬆症患者の約10倍の速さで骨のカルシウム成分が
骨から血中や尿の中に溶け出す。←実証されている。

体重が半分に落ちれば実質重力が半分になった状態。
１Ｇほどではないが骨からカルシウムが溶けだしていく。

>>231
この人は半年で、しかも健康診断で血もサラサラで医者に驚かれている。
デブで健康ってのは実は一番長生きするんだよ。
ちょっとづつ痩せていけばの話だけどね。

この骨密度信者はなんでそこまで>>1や大幅減量者へ病的なまでに不安を煽らせるの？
自身や身内の体験談ならまだしも赤の他人にそこまで警鐘鳴らすのうざったいね。

>>235
これから同じ過ちを他の人にして欲しくないからだ。

太っている状態＝悪じゃないんだよ。

太っているでも健康診断で問題なければ、それはすごいいいことで、
少しずつやせていけば骨や体にとってもやさしくて健康寿命（足腰丈夫な寿命）が増える。

ただ、糖尿一歩前の人とかは医者の支持通りダイエットに励むべきだとは思うよ。
もちろん月何ｋｇものダイエットはいらないけどね。体は極端な変化を嫌うと知って欲しい。

>>236
極端な変化とやらの基準は？
平均値に戻れてむしろ喜んでるだろ身体も。

捏造いくらでも出来るけどアンタのスペック教えてよ。身長体重と職業くらい。
そこまでデブの肩を持つ意味がわからん。デブ好きなの？ それとも痩せてる人にコンプレックスあるからデブを痩せさせたくないの？

>>237
医者じゃないから明確な基準はわからいんが、半年で１２０から６０は明らかにやりすぎ。

自分のデータはあんたがいっているようにいくらでもねつ造できるから書かないが、デブではない標準。
知り合いが無理なダイエットをして頭髪薄くなって一気にふけこんだ。これを見て無理なダイエットの危険性を実感した。

ダイエット＝いいこと　って認識が一般的だけど、そうでもないってアンチテーゼを出しているにすぎない。
特に極端なダイエットは人によっては一気に老け込むし、体幹筋肉、骨量、骨密度、脳細胞まで
失わせてしまう危険なことだってことを皆に広く知って欲しいんだよ。

骨密度をNGワード登録で安心

骨密人、召喚！！

>>238
リアルタイムで遭遇できたからいくつか聞かせてくれ。
それと>>1は60kgじゃなくて65kgだぞ。

�@医者でもないのになんでいつも「断言」で締めくくるの？
�A肥満体でいるままの弊害や疾病は度外視なの？
�Bその知人のムリなダイエットとやらを詳しく知りたい（身長体重、年齢、性別、痩せた総量と期間）

あと貴方が>>1を追い出して貴方なりの正しい知識を広めてスレを消費する義務がある。って上で言ってたのは良くも悪くも認めるからトリつけて欲しい。
成りすましが出たら面倒になるし。トリつけないで逃げたら貴方も>>1と同じだよ。

>>241
性格には５５ｋｇじゃない？

�@いつも断言で締めくくっている訳じゃないよ。
�A度外視してない。スレ主は健康体だった。あと例え肥満体であっても急激に痩せるのはよくない。
�B年は年輩の人で４０後半。男で半年で一１００から７０にやせたと言っていた。しかし顔に皺はできているし、
禿げ散らかすようになったりして一気に５０後半くらいにふけこんでしまった。たぶんbone denistyや筋肉もやられたと思う。

2chは匿名の掲示板であって、本人の自由意志によってトリップもつけるし、スレを去ることもできる。
強制はされない。これがルールだよ。

>>241
あと追い出したわけでなくて、勝手に癇癪を起こして逃げていっただけ。
議論を重ねてうち負かすこともできた。また、議論を重ねて何が正しいか皆で確認していくこともできた。
それをほっぽりだした、それが事実なんだよ。

2chは皆でいろいろな意見をだしあって話し合う場所だよ。
そこから何を取り入れるかは本人次第。

>>242
いや、痩せた総量を言ってるわけ。理解してるならいいけど。
�@過去の読んでみなよ。9割断言だよ。
�A健康なら120kgを維持してもいいんだ？
�B40後半ならハゲ散らかしても不自然じゃないし貴方がその人の努力や>>1を嘲るような思想の持ち主だってことが分かった。

画像楽しみにしてたスレをこんなヤツに潰されたのがイラ立つ。

痩せ方や知識としては正しい提唱かも知れないが、このスレで不要なのが>>1なのか骨密度さんなのかは明確だろ。
それすら理解できないで掲示板云々いうなら荒らしと一緒だよ。
実質荒らしてるけどさ。

>>244
せっかく返事書いたのにつまらん返しだな。

>画像楽しみにしてたスレをこんなヤツに潰されたのがイラ立つ。

これが言いたいたいなら、最初から言えよ。女々しいやつだな。

何がつまらないの？ 貴方に取って不快な指摘だから？

>これが言いたいたいなら
何回噛めば気が済むんだよ。顔面真っ赤にして書き込むなって。

>>247
他のことしながら書き込んでいるから、文章の遂行なんていちちしてないよ。
暇つぶしな。明日は朝からでかけるからそろそろ寝る。それではｗ

>>237
>>238

>自分のデータはあんたがいってるようにいくらでもねつ造できるから書かないが、デブではない標準
>>106で書いてるな、これ骨密度だろ
170後半で90kgってデブだろw
骨格でかいってガキの時からデブだったの?
それとも、巨デブが90まで落としたけどそこからなかなか落ちなくて>>1に嫉妬の八つ当たりかな?

偽者じゃんw

骨密度の人は運動に関して全然触れてないのがみんな違和感あるんじゃないかな。
そりゃ寝たきりで断食して急激な減量すればおっしゃる通りだと思うが実際はそこまで減らすとなると運動は必須でしょ？

運動で骨密度上がるなんていくらでもソース出せるぜ。例えばこれとか。
http://www.thebonejournal.com/article/S8756-3282(15)00244-6/abstract

超肥満体で健康な人なんていねーわw

せいぜい標準体重から＋15キロくらいまでなら分かるが、ここで話題にあがってる奴は標準体重から＋50キロ以上ある奴だぞ、そんな奴が健康診断でオールＡなんてあり得ない、もしくは数字にでない病気があるわ