デッドリフトで腰を痛めたっぽいので
負荷がかからないようにスロージョギング

有酸素運動をほとんどしないので
弱いのはわかってるけど
キロ10分のウォーキングなら120の心拍数
キロ10分のスロージョグなら145の心拍数

これって、フォームが悪い証拠ですか？