>>510
だから走ってハアハア息切れしちゃダメなんだと思う。
例えば10km走っても、フィニッシュした直後、カラオケ一曲を余裕で歌えるぐらいの負荷。
だとすると1km7分30秒ぐらいか？
まあ、カロリー消費は少なくなるかな。