今日から（正確には昨日夜から）スロジョグ始めてみた
12年ぶりに運動するし服装とか気になってなかなか勇気出なかった
恥ずかしいし22時過ぎに土手行ったら暗いしジョガー少なくて助かった、これなら続けられそう
とりあえず初日は土手往復6kmで１時間でした
息切れしない程度であれば問題なし？
心拍は120-140の間でした
スロージョギング 7歩目©2ch.net
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2016/09/14(水) 01:23:05.76ID:LrUYa8R1
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