>>312
知らないからよく分かりませんが速筋って筋肉量を増やすんですよね？
別にムキムキになって引き締めたいというわけじゃないので･･･
スタイルの良い体になりたいのですがダメなんですか遅筋？
ダメな理由を詳しく紹介してるサイトもついでに教えてください