160さん
まず食事と言うものは必要最小限が
ぴったりなのです
それ以上は単に身体の負担です
わたしも常に食事多すぎになってしまいますが
それとどうしたらいいかの質問なら
法輪功をおすすめします
全体をひととおりのノルマは１時間なので
わたしは週一程度しかできてませんが
効果は感じますので時間ありましたらどうぞ
何があなたの内臓強化に適しているかは
わかりませんから一度試してみてください