>>288
生活が規則ただしく安定すれば
食事の時間も定まります
これが大事なんです
身体が起きる時間に起床して
身体が食物受け入れ準備の時間に食事して
身体が休息の時間に眠れば
変なだるさから解放されます
不規則で中途半端だから腹がへるのです
具体策として夜に丁寧にフロスして歯を磨き
そのあと食べない決意をしてみてください