>>391さん
>>357で教えてくださっている腕回しを一通りして
少し出っ尻にするつもりで腰の部分を軽く反らす？感じでひざを緩めると
自然におへその下で呼吸する感じになるので、足が楽になるかもしれません。
　宇宙の中心にいる感覚（笑）があり、心地よかったのですが、
これは、意識を今ここに戻したほうが良いものなのでしょうか？