>>442
腹がすいてたまらない時に
適切な分量を食べるというのが正しいのですが
寝てる間のエネルギーは貯まった脂肪を切り崩して
使用するのでむしろダイエット効果はありますよ
ほとんどの人が寝るまえの空腹感を耐えられないわけで
寝てる間のエネルギーの心配まではしていないと思います

それより寝るまえに腹がすいてたまらない状況
こうならない生活設計を考えるべきです