デブエット乙
>帰省から戻ってきたら本格的に１から計画を練って本気でがんばります。（８月８日からです）
8/8からがんばんなくていいから
今日からできることをしろ
今のままだと8/8には76kg
あとアドバイスは聞いたら実行しろ
ありがとうすみませんじゃ痩せない

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ttp://www.maff.go.jp/j/balance_guide/