>>148
来月からは一切外食せずがんばります。
>>149
昼に行くのはだいたい家族か友人とです。
もし行くとしても出来るだけカロリー低い物でドリンクバーなしでいこうとおもいます。
今日は水中ウォーキングを1時間ぐらいしてきました。足への負担もなく出来ました。
プルーン食べるのにはもう一つ理由がありまして、以前ダイエットした時に
便秘に悩まされたのでお通じをよくするというのも含めてプルーンは今後も摂取していこうと思ってます。
8月8日から食事メニューを写真撮って貼り付けます！
>>150
ほんとにその通りだと思います。。
>>151
すごく参考になるサイトをありがとうございます。
せっかくアドバイスしていただいてるのに自分の意志が弱いせいで
なかなか実行に移せず申し訳なく思ってます。
>>152
最後までやり遂げられるようにがんばります！
応援ありがとうございます。
>>153
仕事の時は熱くて車の中にいても直射日光で休憩どころではなかったのでファミレスに行ってました。
今はその通りで、家よりもファミレスの空間の方が落ち着いて仕事探しが出来るからという理由です。
そこで高カロリーな食事をしてしまうのは私の弱さ故ですが。。
>>154
いえ妻子なしの実家住まいです。世間ではパラサイトシングルというようですが。。
>>155
図星というか心の中が見透かされてるようで言葉が浮かびません。。
結局自分に甘い考えのままずっと今に至ってしまってるので
自分に厳しくしていきたいと思います。
確かに我慢できず食べた物の消費カロリーを稼ぐには相当な運動が必要だと思います。
食べる前に冷静になって考えてみます。