そいじゃ同時期に始めた俺が乗っとるぞ

身長168
年29
体重86からスタート。
7月半ばからここまで頑張って
今79.2
やり方は食事制限＋有酸素＋筋トレ
ジムも通い始めたし年末までに50台を踏めるんじゃないかと期待してる。