さて、それじゃあ8/24のまとめ

【朝食】　かぼちゃピザ風と茄子の炒め物、つまり晩飯の残りとごはん。
　　子供食いして350kcal
【間食】　からあげくん。ボールペンだけのハズが。便秘対策といいわけした。
218kcal
【昼食】　かぼちゃピザ風と茄子の炒め物、つまり晩飯の残りと(ry
　　550kcal ピザを行儀よく食す痛恨の失敗。さりげにベーコンとかトマトとか追加されてた。
【間食】　缶コーヒー微糖２杯　制限のせいか眠気がひどく、眠気覚ましと栄養補給。
　　40kcal
【晩飯】　カツ煮込みおよび麩揚げ煮込み。ノンフライヤーで油少量とのこと。
　　350kcal ぐらい？　衣分は把握せず。
【総計】
　　1508kcal　からあげくんが完全なる無駄。でも通じがあったので結果論よし。良くねぇ。

運動は予定日じゃなかったけど昨日の分を取り返すためジム。

筋トレ計７種６０回ずつ。軽め。
　　カロリー不明。

ヴァリオ？　とかいうやつ １時間
　　600kcal

水泳。不格好なクロール。休みつつ20分。
　　100kcal はあったと思いたい。

【結果】
　　体重　79.1 kg (△ 0.2kg)
　　
　　ｱｯﾊｲ　ｿｯｽﾖﾈｰ