んーまあでも別にこの人低炭水化物ダイエットしてるわけではないんじゃない。
運動わりとしてるしどっちかっていうとカロリー制限タイプ？
っていうかすでに実際1０キロほどやせてないっけ。その内容でかな？
まあカツ煮込みが３５０とかカロリー計算かなりうそ臭そうなところは多いが
そこまでものすごい酷いかというと、ここの１よりははるかにマシ

ただかぼちゃとかよりお揚げとかで代用出来る部分は変更したほうが効率はあがりそうだね。
揚げ物と間食も多いからその辺あたりもカロリー控えめで良く噛むようなものがよさそう