こんばんわ、今日も暑かったですね。
体調管理はしっかりしていきましょう！

>>56
うーん少ないですね。。
ちょっと1000だと少ないので目標は基礎代謝の１３００ｋcalまでOKって事にしようかと思います。

今日の体重
71．9ｋｇ
朝
ベーコン　目玉焼き　プルーン2個　ヨーグルト　トマトジュース
昼
ランチパック、スポーツ飲料、缶コーヒー2つ（仕事先で頂いたので飲んでしまいました）
夜
ステーキ　納豆　R1ドリンク　佃煮

地道に頑張ります