>>6
はー、本当に高炭水化物なんですね。
私ももう少し増やしてみよう。

私事だけど、先日血液検査をしたところ、クレアチニンや尿素窒素の値が少し悪かった。
糖質制限でたんぱく質の過剰摂取→腎臓に負担をかけていたのかな、と思っている。
（糖質制限を悪く言いたいわけではなく、まあ、私の取り組み方が悪かったんだな）
脂質を増やせばいいんだろうけど、積極的に摂るのはDHA/EPAくらいでいいだろうと。
そこそこのたんぱく質と脂質と、あとは素直に質のいい炭水化物を食べればいいんでないのと試してみたところ、随分楽になったよ。
糖質は優秀なエネルギー源だよ、これからも上手く付き合っていきたい。

そういえば、1さんは食事回数決めてますか？