ダイエット続かない [転載禁止]©2ch.net

もともと、すごい肥満児でどうにか三年前より痩せたんだけど
リバウンドしてきてる

運動は続かんし、気付けば何かつまんでる

俺と似てるタイプかもしれん
物心ついたころには既にデブで、昔はすぐダイエット投げ出してばかりだったわ

運動が続かないってのは、どういう理由で続かない？
週3回、一日30〜60分程度はできそう？

向いてないんだよ。
一生太ってれば？

他スレで書いてるが
「痩せる」という目的なら
皆が飛びついて流行るダイエット法は99%インチキだから

ダイエットとは「痩せること」ではなく、健康的な食生活のことです
一時的な減量イベントではありません。
ダイエットは一生続く健康生活なんですよ
この根本が理解できない人は無理

>>1
身長/体重/年齢/体脂肪率

>>1
身の回りに食い物なんか置くな。
体の減量より、食い物の減量が先。
食い物が溢れ、所構わずものを食う。
意地汚いのは恥、恥を知り武士になれ。

>>1
やーいデブ！！

糖尿になって慌てても遅いんだよね　そもそも糖尿になっても食い意地は治らないだろうが

単なる自制心がなさ過ぎって話。
ダイエットできないと弱音を吐く板でもないし、太ってることを批難する板でもない。

＞太っていることを非難する板でもない
ここの住人は100%他人がやっているダイエットを真似るから
信奉心で他のダイエット法を許せなくなるんだよ
だから、なんで俺のやってるダイエット法をやらないだ、と言う意味でデブを叩くのは至極当然
心理学の勉強でもしろｗ

>>1
根気が無いのはあなた自身のせいではないかも。
腸内に飼っている菌に操られ、貴方の意思とは関係なく食い続けるのかも。
肥満菌やら食欲亢進菌が住み着いているのかもね。

スペックはよ

>>963
>>964
効果は抜群でした
86キロから76キロへなりましたし
筋肉割合とかは増加して、体脂肪率は25から20までさがりましたし…。

前に単なる小食ダイエットをした時は、酷く痩せましたが、リバウンドが酷かった
です。
プロテインて凄いですね。筋肉パーセンテージは増えるのですから…体重は減っているのに。

かれこれ、半年か…。

>>963
>>964
効果は抜群でした
86キロから76キロへなりましたし
筋肉割合とかは増加して、体脂肪率は25から20までさがりましたし…。

前に単なる小食ダイエットをした時は、酷く痩せましたが、リバウンドが酷かった
です。
プロテインて凄いですね。筋肉パーセンテージは増えるのですから…体重は減っているのに。

かれこれ、半年か…。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)

運動が続かないって人にオススメのダイエット
名付けて有酸素運動置き換えダイエット
有酸素運動は単純にキツイ、雨の日はしんどい、ストレス溜まる
じゃあストレス発散出来る運動を紹介

自分の場合はアウトレットモールに行き、1時間以上物色する
最近は家具屋でも1時間以上物色する
これでストレス発散出来てカロリー消費しているからオススメ

運動が目的になっては駄目
○○のついでに運動したら続けられる

買い食いが習慣化しちまってる感

ランニングやウォーキングのコースが無意識のうちに食べ物屋のハシゴコースになるらしいね

炭水化物を半分にしなさい

食べることしか楽しみがない
30キロ痩せても皮がのびてダルダル

30キロも痩せれば皮は仕方ないのでは

やっぱりそういうもん？
これでもまだ標準体重には届かないが
痩せてもシワシワになるだけかと思ったらやる気なくなってしまった

半身浴とウォーキングで絞りなさいよ

有酸素運動と筋肉に負荷をかけるストレッチをしてれば、そのうち皮はなくなってくる。
そして適正体重までまだならダイエットは続けよう。
ダイエットするなら完了まで実行のみ。
完了したら維持もできる。

http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096

痩せてる息子は食べるが遅く、一口一口が小さい。毎日私のバランスボールに乗ってる。バランスボール相手に空手の練習もしてる。
息子の真似したら痩せるんだろうな〜。
簡単なようで難しい。