クソデブがダイエット５ [転載禁止]©2ch.net

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みんなでゆるく熱くダイエット！(∩´∀｀)∩
マターリ励まし合いながらダイエットするスレです。

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【参加条件】
基本自由。脱クソデブしたい現クソデブ、
絶対にクソデブに戻りたくない元クソデブおいでやす。

【ダイエット方法】
基本王道。食事制限と適度な運動で痩せましょう。
（ただし、アドバイス実行は自己責任で！）

【報告】
定期報告は日曜日。モチベうPしたい椰子は報告しましょう。

【コテハン】
スレ内コテハン推奨。
なりすまし防止のためトリップ推奨。

話題はダイエット中心で。
荒し・煽り・中傷・宣伝・勧誘は禁止です。

穏やかに情報交換を楽しみ、アドバイザーさん達から学んでスルスル痩せていきましょう。

ONE for ALL, ALL for ONEの気持ちを大事に。

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【意義について】

PFCの計算によって三大栄養素のバランスを確認することができるんだ。
通常のカロリー制限のみだとPFCは（15％　25％　60％）くらいになってるんだが、
糖質制限の場合のバランスは変わってくる。

>>82でスリム様が紹介してる江部式では、その理想比はP 32% F 56% C 12%。
このバランスにすることによって、エネルギー代謝が脂質を主体としたものにスイッチされるらすぃ(*´ω｀*)
そうなると、もれらの持ち前の脂肪がどんどんエネルギーに変えられ安くなりｳﾏ―と消費できる
という！(*´ω｀*)　

まぁ、ここんとこもう少し解説すると、
普通は糖がブドウ糖に変換されて血液中を通して各細胞に運ばれるわけだけど、
このブドウ糖が不足すると、脂肪からケトン体を作りだして代用するという回路ができるらすぃ。
この状態をケトジェニックといって、漏れたちのラードが通常よりも代謝しやすい状態なんだってｗ

スリム様、あとはよろしくお願いします！！(*´Д｀)

漏れの方は今日は胃の調子が戻ってきたので、ナッツをお腹いっぱい間食してしまったよ(ノД`)
帰国まであと２日！日本楽しみだなぁ(*´ω｀*)

ここんところ、ウエイトトレーニングのビッグ３の最高値も頭打ち。
ハイクリーンも始めたが、これも簡単には出来ない。フォーム固めの１〜２か月かかるらしい。

オチョとかワインオープナーとか、負荷軽すぎて、あまり効くとは思えないんだが、やってみるかな。

>>153
すげぇ!脂そんなに取っていいんだ!!?
自分は脂をそんなに食べてないなあ、PとFの数値が逆かな…
炭水化物は食べなくても大丈夫になってるから脂質多目に食べたらそのｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ状態に成ってくのかな?
ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ状態に成るまでにどれくらいかかりますかね?
あと自分は完全に横槍ね

>>155
体重は？

>>155
昨日の体重、最低値より、＋1.4kgオーバー。
ダイエット終了後最高体重より、ー0.8kg。

だいたい、このぐらい維持してる。

酒飲んでるから、減らない。

食事制限てどんなメニューを食べてるのですか？
俺もそろそろ出来そうなのでやってみたいです(っ´ω`c)

>>158
体重そのまま書け
さらす覚悟がないなら書くな

(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ
明日日本の美味しいお刺身が食べれると思うと
それだけで小躍りしちゃいそうだよ。

今日はジョギング３�qしてきたぞ。
実家帰ったらしばらく毎日１時間くらい走るようにして、
美味しい日本食を食べまくろうと思うよ(*´Д｀)ﾋｰﾊｰ
白米も夜以外は食べちゃうぞ！

>>156
PとFが逆つうのもすごい食生活だな！(*‘∀‘)
体内にストックされてるグリコーゲンが枯渇するのに個人差もあると思うけど
徹底的にやってたとして１週間〜２週間くらいじゃないか？

>>159
ｺﾅﾏｰﾀｿ(*‘∀‘)糖質制限のメニューのことか？
漏れは最近考えるのがめんどくさくなって似たようなメニューを食べてるよ。

【朝昼】ゆで卵２個・ブルーベリー・ヨーグルト・わかめ・プチトマト

【夜】ささみ（or胸肉or牛モモ肉160g）・野菜適当にゆでたやつ・納豆か豆腐入り味噌汁

【間食】：ポップコーンどんぶり1杯、ナッツ、豆乳

ささみはまじ有能！マヨネーズ・ゴマ油・醤油・生姜・ねぎで作ったソースにつけて
オーブントースターで１０くらい焼いて食べるのが好き(*´Д｀)ｳﾏｽ!!
牛モモ肉はブロックで買ってローストビーフにして食う(*‘∀‘)ﾀﾏﾗﾝ!!

>>163訂正　１０くらい→１０分くらい

今日はこっちに置き去りにされる旦那がカレー食いたいというから
晩御飯がカレーだったよ。

カレーって白米にかけれないとこんなに物足りないのか！！(ノД`)・゜・。
お腹すいてきたな(´・ω・`)

ケトン体試験紙てのを購入してみた。
ケトジェニック状態か視覚的に分かるからモチベーションが保てそうだよ。

にくむーさまへ
日本が近づいてきましたね！さてさてreviewおそくなりました
>>152 >>152 簡潔かつ的確でわかりやすい！すばらしい！
後ほど詳述を加えます。

>>162は、ちょっと違ってまして、これ糖質制限実践者でもいまだに誤解してる方が多いのです。

糖質制限前に比べて、筋グリコーゲンは、【相対的に】減りますが、枯渇はしません。
ですから筋グリコーゲンタンクをあけるには
無酸素運動（筋トレ）で追い込んで消費しないといけません。
果物やチーズケーキを食べる前にスクワットしましょう、とご提案したのは
筋グリコーゲンタンクをあけて、食べた糖質をすべて筋肉に直行格納させるためです。
血糖上昇している時間は最低限に抑えられますし、体脂肪を増やす原因にもなりえません。

糖質制限下では、糖新生が亢進するので
肝グリコーゲン備蓄量は、通常糖質食摂取時と比べてむしろ増えていますが
食餌由来の少量の糖をトラップするための最小限のスペースが確保されています。
【 肝グリコーゲンタンクには、およそ20g程度の空きがある 】と考えておいてください。

ウィルキンさんへ
がっつりディープにお勉強しながらダイエットしますか？しちゃいますか？
もしよろしければ、こちらの質問にお答えください（年齢はぼかしてもおk）
インタビュー遣り取りを3-4往復ぐらいやって、ウィルキンさん向けのご提案を行います。

---
年齢・性別／身長・体重・BMI／体脂肪率（わかれば）／基礎代謝量（わかれば）
平熱（基礎体温測定してる人は2相の変動幅も）／風邪などでの発熱時の体温
食事内容・PFC比・総摂取カロリー／運動内容／生活活動レベル／持病の有無／飲酒・喫煙習慣の有無
ダイエット開始時期／これまでの体重の変化（3kg以上の増減があったエピソード全て）

>>167
いつの間にかダイエット先生が爆誕！
見ものですなw

>>167はいったいなにがしたいのだろう
自分が参加するでもなく、ポップコーンやココナッツオイル、小難しいカタカナを並べ立てダイエット失敗人間を量産しようと苦心している。

悪気のない悪者だからこういう奴が一番困る

>>163
そうです。マヨネーズっていいんですね！ググったら肉と魚はよさそうなので、そればかり食べてみます。
ただ、お昼は普通に食べるつもりですよ( ´艸｀)

>>160
最低値が７１．５ｋｇだった。
昨日は７１．６ｋｇ。ただしこれは運動直後、運動前は７２．６ｋｇ。
筋トレだけで１ｋｇ汗かいた。もちろん水分とってるけどｗ

家にある酒全部処分したら、禁酒してみる。
ラーメンも週１で食べるけどｗ

たぶんこれでも痩せれそう。

ただいまー日本(*´Д｀)
昨日お刺身もお米もお味噌汁も美味しすぎてたらふく食べちゃったよ(*´）ω（｀*)
リバウンドする前にしっかり動かないとね。

今日から朝、夕犬の散歩とジョギング頑張ります。
筋トレが全部自重負荷になっちゃうけど、なるべくフォーム正確に
きつくして頑張るよ。

>>166
おぉありが�d！勉強になるよ(*´ω｀*)
結局、制限しても糖は摂ってるから枯渇はしないんだね。
しかも、回路が変わると肝グリコーゲンの量が増えるなんて驚きだ！(ﾟДﾟ;)

身体は糖みたいな簡単にエネルギーにできるものを使いたくて仕方ないのに、
一度脂肪を使いだすと、もともとの糖をグリコーゲンに変えたままストック
してるなんて、なんて不可解で非効率なんだ(ノД`)
長い歴史の中で、相当な飢餓に苦しんだんだろうな。
遺伝子の記憶は半端ないぜ(*´ω｀*)ｸｿﾃﾞﾌﾞﾛﾏﾝｦｶﾝｼﾞﾁｬｳﾖ

ハッ(ﾟДﾟ)
今気付いたんだが漏れが基礎代謝低いままどんどん太ってできたセルライトは、、
生命史上の中であれやこれやと試行錯誤して獲得した叡知の塊なんじゃないか！
そう思うとなんだか愛おしくなるな(*´）Д｀)ﾝﾅﾜｹﾈｰﾀﾞﾛ

>>163
私はしばらく魚祭りだよ(*´Д｀)
海外に住んでから日本の漁業と農業をリスペクトするようになったよ。
魚からｵﾒｶﾞ3とりまくるぞ！！

>>171
りろん派ﾀｿは着実にラーメンをやめない痩せ方を模索してるんだな。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！！そしていい方法を編み出したら是非メソッドを
紹介しておくれ。筋トレのレベルは真似できないと思うけど、参考にしたいよ。

俺は連休中のジムの閉鎖と反動でスナック菓子やジャンクフード喰いまくってリバウンドに成功しちゃったよ(T-T)

>>174
ラーメン食べるときは、その前に１食抜くか、軽く済ませて、目一杯運動してカロリー消費してからにするよ。
こうすると、ラーメン食べても体重減ったよ。運動量は数時間、２リットルの水飲むぐらい行ったけどね。

昨日は最大酸素摂取能、測定してみた。
３５ｍｌ／ｍ／ｋｇぎりぎり年代別で優れてる部に入った。

今年は、あまり有酸素系の運動してないからな。こんなもんだろう。

ほう　理論はさんはいろんな所に出没してますな

魚祭りといいつつ、昨日は焼き肉を満喫してしまった(ノД`)
やっぱり、漏れの実家は養豚場だな。ムーミンパパとママが嬉しいのか
おやつやご飯をしこたま用意してくるよ。

ありがたい話なんだが、一気にダイエットがハードモードに。
激しい運動しなきゃ、糖質制限頑張った分が一気にリバウンドしそうだ・・・orz

さぁ走ってくるか(*´）Д｀)

>>178
スキースノボ以外だとどこにいるの？

ウ板

>>177りろん派さんってなんの理論が得意なんですか？

>>179
断われないんだよなぁ
頑張って！応援してるよ！

リバウンド上等w
レプチンレベルぶっちぎり全開にして帰っておいで

リバウンドしたら肉むーみん改め肉布団か肉団子に改名しろよ

一時帰国の間に初期値の80kg超を達成したらリバウンドといえる

日本の炭酸水とあたりめうめぇぇぇぇｌ！！！(´ﾟдﾟ｀)

>>176
カロリー調整をするとラーメンも問題ないのか！
食べる３０分前に野菜ジュース飲むのも血糖値の上昇が抑えられていいらしいよ。

>>183
そうなんだよな、はじめだけだと思うんだけど
もう動きまくるっきゃない(*´Д｀)

>>184
ありがとん(ノД`)・゜・。

>>185
おまい、それは１スレ目での漏れのコテハン候補ｗ

6月からウォーキングとジョギングはじめてようやく73キロから66キロ台まできた
いい傾向なのかわからんがカロリー気にするようになってお菓子は食べなくなったな。昼飯は好きなの食べてるけど

>>187
二郎系ラーメン食べたことないかな。
豚骨醤油ベースに大量のもやし中心とした野菜が載ってる。
野菜増しにして、野菜から食べ始めると、もやしだけでお腹いっぱいになってくる。
野菜ジュースのむどころじゃないぞ。

そこから、麺、豚、スープを詰め込むのがやり方なんだが。


案外健康にいいかも。麺以外はｗ

食べ順ダイエットだぬ

肉ムーミンどん
日本お帰り♪
オラも味噌汁好きすぎて沢山飲んでしまう(笑)
塩分とりすぎだ( ゜o゜)

最近、内ももがプヨプヨになってきたので
引き締める為にペットボトルを膝に挟んで内に締め付けるプレスエクササイズしてる！
２日しかしてないけど、筋肉張ってるせいか少し引き締まってきたー( ・∇・)

内てい筋を鍛えると太もも細くするだけやなく、骨盤と繋がってる為
歪みが正しくなって、それによって内蔵を正しい位置に押し上げてポッコリ下腹にも
効果ありらしいです♪

>>191
ヒゲボウズﾀｿLvになると、早めにプヨプヨ化を察知して対策してゆくんだな。
その点漏れときたら体重計乗るのが怖くて。(゜´Д｀゜)ｴｰﾝ

とりあえず今飲んでる無糖炭酸水のペットボトルを膝に挟みながらレスしてみたよ(｀・ω・´)
明日は逆立ちやってみよう！

肉ムーミンどん

いや、気付いてたけど
ずっとプヨプヨ放置してた(笑)

内ももプレスは癖になりそう(笑)
お、早速してるんだね( ・∇・)

自分は空いたときに座りながらか
仰向けに寝て膝を立てて内ももプレス出来るものを挟んで
３秒かけて、思いっきり内にプレスして少し開いてというのを
５回〜６回を３セットしてる！

筋肉肥大目的じゃなく太もも細くしたいエクササイズやから
適度に刺激与えれたら良いかなと(*´∀`)♪
これ＋ウォーキングや自転車等の有酸素して
余計な脂肪をそぎおとしていこうと思っております！

逆たち？( ゜o゜)

http://stat.ameba.jp/user_images/20150831/17/mayuosho424/b4/b6/j/o0800048613411917105.jpgデブった

昨日、昼に６時間ぐらい運動して、昼はカロリーバランス４ブロック食べて、夜はラーメンの大にチャーシュートッピング食べたら、
今日の体重、マイナス１．３キロだった。
夕食後のジムでの体重と、昼食前の体重の差もあるか。

問題は、ラーメン美味しく感じなかったこと。
食ったの後悔した。美味くなかったからね。

それで、あんたは何のりろん派なのさ

>>196
かまっちゃダメって言ったでしょ！

ハロー(●’∇’)♪
http://i.imgur.com/70idFfL.jpg

ハロー(●’∇’)♪
http://i.imgur.com/70idFfL.jpg

>>198-199 グロ 開けるな

こんな女とやってる男の顔がみたいわ
いくらで買収されたんだろう？

スレがいつの間にか5まで進んでいた！！
東京の家を引き払い、引越しが済んだのでクソデブスレに戻ってきました(´;ω;｀)
地元はまだまだ暑いから動いて汗かくぞ〜！

気長に〜と思っても太ももの付け根あたりの贅肉が落ちないのが腹立つ〜*\(^o^)/*

またがんばります！

527 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2015/09/02(水) 23:07:35.77
理論派って、スキーも下手だが説明も下手だな。
今の外足と次の外足を、両方とも単に「外足」と言っちゃうから
わかりにくい。

529 ：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。：2015/09/02(水) 23:17:16.28
できないのに単語並べているから、、サッパリわからん、
マトモな斜滑降ができないねw

【トンデモは誰？】りろん派と語ろう9【皆大好き】 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/ski/1440413191/150

ダイエットをやってる意識ないのだが、昨日はジム前の体重が最低値70.6kgになった。体内年齢はマイナス23歳。
調子に乗って二郎系の野菜増し食べた。

ダイエットやってないなら帰ってどうぞ。

事務の話もスレ違いだし
下手クソ荒らし

昨日ジムで見かけて女性、絶対痩せないなと思った。
髪長いの束ねて頭に載せていた。顔赤い、おそらくアトピー体質。
運動前のストレッチやったかと思ったら、バランスボール持ち出し、ストレッチマットでずっとバランスボールに座ってる。
バランスボール使うストレッチしかしない。
その後、たぶんトレッドミルで歩くと思うんだけど。
その女性見た目はそんなに太ってないけど、近寄ってくるとジムの床が凄いきしむ。
体重はかなり重そうだったな。

だからなんだよ、糞が！！

このスレは肉が挫折したらりろん派の個人スレになるんだな
肉もそろそろフェードアウトしそうだし

ムーミソﾀｿ〜；；

>207
勤務時間に2chで赤の他人を侮辱ですか

肉さんは挫折っていうか移動だね。
りろん派がこのスレを終わらせた。

>>212
何でわかるの？
居場所知ってるなら教えて；；

別なジムでの風景。
高校生ぐらいの娘連れた女性が、オレンジのジャージ履いてトレッドミルでウォーキングしてる。
なんか、かっこう悪い。なんでこんなに格好悪いか考えていたが分かった。

このおばさん、胸と骨盤との間が動かないんだ。
普通は足が前に出るときに、骨盤も少し前に出て、胸と骨盤の間で捻られるんだが、
このひねりがまったくない。股関節の伸展、屈曲だけで歩行してる。
あと、肩甲骨も動いていない。肩関節以下で前後の腕の振り、どうしても、腕の振りは少なくなる。
足の歩幅も少ない。
これじゃカッコ悪いわけだ。

当然、ウエストのくびれがまったくないｗｗ

腕振り直すだけで良くなるんだけど。

今は、肘から下しか振ってない状態、当然肩甲骨使えない。

二の腕体に付けて肘から下だけ振って歩いてみたら、このおばさんの歩き方になった。

もう一人、いつもバランスボールに座ってる女性もいたな。
なぜか、ジムにサングラスかけてくる。ショートカット。
たまに、軽ーい１，２キロのダンベル持ってカールしてる。
トレッドミルにも乗るけど、もちろん走らない。

上げた３人とも痩せたい意識はあるんだろうけど、全然駄目だね。

ジム内では変な動きになるから、目立つんだよな。

そして、３人とも〇スだ。なんでか分からんけどね。

>>213
ダ板にいるよ。
日曜日に探せば分かると思う。
アホが出張すると迷惑なので直リンはしない。

りろん派は板違いだから書き込まないように！

どのツラ下げて他人様の外見を批判してんだよ
https://www.facebook.com/hiromichi.kokubun/videos/vb.100007786272891/1498478233755038/?type=2&;theater

＞ID:kTFoirsC

お前は卑怯者だな。

しかし、どこにも粘着野郎はいるもんだな。
この動画自分でアップしていたのすっかり忘れた。

しかし自分で見ていても良い食いっぷりだったｗ

また行こうかな。

だから、隔離スレか他板でやろうな？
他人の悪口を掲示板に書く卑怯者さん！

>>220
ただジムに通ってるだけの女をけなすお前みたいなクズは粘着されて当然
ジジイ死ねよ

>>216
ありがとう探してみるわ；；

>>りろん派さん
貴方は最低です
貴方は身体を絞るよりも先ず、その心にこびりついた贅肉を落とすべきですね？
貴方は医師としても人としても全く尊敬に値しません

それでは皆さんさようなら

>>218
その爺は肥満だけの相撲取りを目指しているのだから仕方ない。

それに、禿+デブ+短足+口だけ+キモイじゃ女性は見向きもしないから嫉妬してきるだけ。
まあ、

>>219
馬鹿者に言われてもな

まあ、三人とも〇スなのは仕方がないにしても、最初の人はアトピーがあるのかもしれないけど、汗かかない程度に筋トレすべきなんだろうな。
あと、糖質制限中心とした食事制限。

二番目の人は肩甲骨意識した歩き方するだけで、骨盤と胸のひねりが出来て、さまになる歩き方が出来るようになる。
ウエストも細くなるよ。

３番目の人は一番問題ある。ジムでサングラスしてるぐらいだからな。
おそらく、今まで辛いことを頑張って乗り越えてきたことがないように見える。
なかなか、そういう人がまともな筋トレするようになるとは思えないんだが。
王道は筋トレなんだろうけど、８〜１０ＲＭの負荷でトレーニング出来るかだよな。

二番目の人が一番ダイエットに成功しそうだね。

１と３はかなりメンタルに難しそう。

今日ジムに行ったら、今度は男がいた。
何年も前から見かけるんだけど、有酸素運動ステアマスターとエアロバイクしかやらない。
エアロバイクではニンテンドーＤＳでゲームやりながら漕いでる。
エアロバイク降りた後もベンチに座ってゲームに夢中。

ちなみに自分はベンチで休む時はインターバルで１〜２分だけ、種目の移動時にはベンチ座らない。

当然、ニンテンドーＤＳやってるくらいだから、エアロバイクの負荷も小さいはず。

何年経っても、全然痩せないね。

甘いんだよな、なんにしても。

>>213
ファンならここの過去スレを初代スレから全通しで読破するんだ
現状までの紆余曲折と波瀾万丈がわかる
そして肉ムーミンの人間としての器の大きさ深さに触れて、もっとずっと好きになる

>>227
うるさいよデブ
スキーも下手なくせに

>>213 豚でスレ検索。

男の人はマシーンでウエイトもやっていたが、非常に負荷が軽い。
体重はどうみても自分より絶対あるだろうが、負荷は自分のウオーミングアップ程度。
ダンベルも使っていたが、持って手をさげたまま、捻るだけ。
カールもしない。

こういう女性もいる。
ジムに長袖で、腰まであるカーディガン着てきた。
だいたい、もうこれだけで分かるが、エアロバイクやってトレッドミルで歩く。
腹筋もやっていたが、自重がもろにかかるアブドミナルボードではやらないで、負荷を軽くできるトルソーマシーンだけね。

ダンベルでのカールもやっていたけど、１キロぐらいで６０回ぐらいやってる。

これは、一人の人の姿じゃなくて、複数の特徴。

そして、ジムで見かけなくなるｗ

オマエがキモイから消えていくんだよ
このスレ見ろよ荒らし

>>233
正解

ジムでキモデブジジイにジロジロ見られりゃそりゃ辞めてくわ

>>232
【醜いデブオヤジ】りろん派隔離スレ【有言不実行】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1441449403/

おまえらただいま(*´Д｀)

PCも持たず田舎に帰って、
この一週間食って食って食いまくってきたよ( ﾟ）Дﾟ)ﾔｯﾁﾏｯﾀ

で、さっき帰国後はじめて体重計にのったわけだが（（（（（（(´･ω･｀；)））））））））
・・・夢であってくれｗ

初めて投稿します。
二年で50kg減量しました。
私の身体を評価してください。
http://i.imgur.com/gZ4cOAN.jpg

肉むーみん逃亡したかと思ったよ
肉むーみん・・・現実逃避しないでさあ体重計の数値を皆の衆に公表汁！

ね〜肉ムーミンこっち向いて

>>239
相当ウエート取り組んできたんじゃないですか？
ベンチ何キロ上がります？

>>242
あんたのお家はこっちだよ
【醜いデブオヤジ】りろん派隔離スレ【有言不実行】 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1441449403/

二度と来んな基地外医者

これは有名なネタ画像だぞ。ベンチ豚はスレ違い。

>>240
今日走ってきてもう一度体重測ったんだけど夢じゃなかったよ(ノД`)・゜・。
現実を確認するために明日電気屋さんの体重計でもう一回測ってくるよ(; ･`д･´)ｺﾜﾚﾃﾙｯﾃｼﾝｼﾞﾀｲ

ジムいるときは、ほとんど休憩取らずに、誰よりも汗かいて、ハアハア言ってるんだが、
それでも奇妙な行動してる連中は目に付くんだよ。

おそらく他の人も同じだろう。

>>245
おそらく、炭水化物を摂っていたんじゃないか？

オメェが奇妙だよ(笑)
過剰に(*´Д`)ﾊｧﾊｧいってんだろ(笑)

>246
自分の目についたからそれを書いていいと思う事がおかしい

スクワット130�sスキー２級の超アスリートのりろん派さんは、凡人の我々と住む世界が違うので、関わらないで下さい｡
自分でおっしゃってたじゃないですか？
住む世界が違うってw

さようなら。糞ジジイw

>>246
屑人間はこちらへ

【醜いデブオヤジ】りろん派隔離スレ【有言不実行】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1441449403/

荒らして潰して消えてゆくってばい菌みたいな奴だな(笑)

で、肉遁走？
自分で食っといて夢だとか体重計が壊れてるとかバカ丸出しだな