>>27
そうだな、帰国までとは言わず長期でやって結果をだしてみたいな。
最低10月まで続けてみるよ！！
そのころには部屋好きﾀｿも写真うｐしに帰ってきてくれそうだしな。

>>28
昨日はお腹が空いてまずかったよ。
タンパク質の割合増やすのって難しな(*´Д｀)
()内はＰＦＣ

【朝】
ゆで卵２つ　160kcal (14.2 11 0.3)
切り干し大根、エビ、きゅうり、白木耳、パプリカ、赤唐辛子のサラダ 80kcal (7 0.2 6.4)

【間食】
ポップコーン２杯（どんぶり）＋ココナッツオイル大匙１ 300kcal (5.1 23.4 29.8)

【昼】
ソーセージ１本　210kcl(8.6 18.5 2)
野菜炒め 70kcal (2.2 3.5 6)

【夜】
アボガドとトマトのサラダ 130kcal (2 11 7.5)
豚肉のﾁｬﾌﾟﾁｪ 250kcal (8.7 21 20.6)
手羽先とねぎの酢煮 70kcal (5 3.7 2.4)

豆乳　１杯100kcal　(10 4.5 4.5)

【総計】
1370kcal (62.8 96.8 66.7)