>>37
にくむーさま、糖質制限前に比べて摂取カロリー減らしてないですよね？
摂取カロリーを減らすというご提案はしていません。現状でも少なすぎるくらいなので、予定の食事量は今より減らさないでください。
食べてるうちにお腹いっぱいになったので残したり、お腹がすいてこないので一食スキップしたりして、結果的に摂取カロリーが減ったという状態のみを許容します。

除脂肪体重で計算した体格相応の基礎代謝カロリーより減りすぎていたら、足りない蛋白質追加分で補ってください。