にくむーさま
新スレ乙です

私の熱烈な追っかけの糖質制限アンチが沸いて、大変御迷惑をおかけ致しております。こちらの皆さんはスルースキルが高くて有難いです。

全粒穀物で主食置き換えて総カロリー調整、毎日の運動。
額面上は、王道のフォーマットから一歩たりとも外れておりません。
筋トレと連動させて果物もとっているので、極端な糖質制限と言われる筋合いもございません。

思わぬところでインシデント発生しましたが、滑り出しはなかなかでしたので期待がもてます。
表向きの枠組みは王道フォーマットにレジスタントスターチ併用、ということで
続けてまいりましょう。

満足するまで食べた日の献立と総カロリー、PFC比を算出したものを定期的におしらせください。