ワインオープナーは、ターゲットにきっちり効かせることができれば
アウターマッスルもインナーマッスルも総動員する、非常に優れたエクササイズなのですが
身体を使い慣れていない人には「どこに力を入れていいのかわからない」といわれることも。
慣れた人がマンツーマンでコーチできる環境がないと、フォーム習得が難しいかもしれません。
でも、きちんとできれば効果は本当に凄いです。
O脚気味の方は脚が内側に正しく引き寄せられて、立ち姿も歩き姿も綺麗になりますよ。

オチョ！の素晴らしいところは、8の字で軌跡をループさせることで
標的の筋群を逃がさず、チートも許さないという点です。
ダンス未経験者がやってもしっかり効く。しかも愉しい。
動けるようになってきて、音楽でもかけようものならさらに愉しい。
ぐるぐる回る、ぐるぐる回すということはそれだけで単純に愉しい。なぜでしょうなぜかしら。