513です。
108キロです
みなさまありがとうございます
昨日は１日家にいたので1500キロカロリーに抑えました
おやつにまんじゅう3個とメロン食べても1500キロカロリー超えないなんて！感動致しました
そしてフルーツはそんなにカロリーないんですね。でも甘くて食べ過ぎ注意しなくては！
今日計ったら1キロ痩せました
ドレッシングやお水など口に入れた物は全て記録しています。

体重減らなかったのは暑くてあまり動かなくてグータラしてたからでしょうか。
今日は朝フルーツメロンと爽健美茶でまずまずのスタートです。
あと３日は外出の予定がないので、1500キロカロリーで調整したいです。
頑張ります。