間食をアイス1つ/日orブラックサンダー1〜2個/日までにしても落ちるどころか太ります。
7月13日間食やり放題・・・・・101.2kg
7月25日間食やり放題・・・・・101.8kg
8月03日間食制限開始・・・・102.2kg
8月25日間食制限継続・・・・102.6kg
9月01日間食制限継続・・・・103.2�s
9月14日間食制限継続・・・・103.8kg
と間食を減らしても増えるばかりです。
運動は1日午前中と午後に合計で10000m散歩&スクワット20回3セット、ワンダーコアスマート30秒5セット。
この運動は今年の2月から開始。2月の時点で103.6kg。間食しまくり。
それでも6月10日までで100.0kgまで落ちました。
でも上記運動をやるも間食は続き徐々に増え始め7月13日には101.2kgまでリバウンド。
8月3日から間食を1行目のようなところまで減らすも増えるばかり。
これはどうしたものでしょうか?
何が悪いのでしょうか?
ちなみに8月3日までの間食は餅、ポテトチップス1袋、板チョコ1枚などを一日で食べていました。
間食はゼロにする必要はないと聞きますが一切の間食、ブラックサンダー1個さえもやめたほうがいいのでしょうか?
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】2 [転載禁止]©2ch.net
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2016/09/14(水) 19:08:33.35ID:fPMtFxtV
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