みんな、糖質制限とかやったことある？
姉に言われたわ。
いくら脂身抜いてもコメ食いすぎ。本気で痩せたいなら炭水化物減らしてその分肉を食え！
米好きなんですが、茶碗大盛り辞めて豆腐に変えました。
お腹空くから鳥のササミ茹でたのにポン酢かけて。
１日胸肉一枚と、野菜入れまくったウェイパーのスープと豆腐や納豆、生卵。
これ凄かったよ。
二週間だけ頑張ったらなんか米とか食べなくて平気にww
ひと月で3キロから痩せて今もまだ痩せてる。