去年夏の時点で120キロだった
今年2月初に計ったらまさかの95キロだった
食べる量は変わって無いけど仕事の都合で運動量が上がったからだと思う
それから食べる量減らして健康にも気をつけてるのに1キロも減らない
増えないけど減らない
食事は、
朝→白米100グラム、味噌汁、プロテイン、ビタミン剤とマルチミネラル
昼→おにぎり一個とサラダチキン
夜→白米100グラムと味噌汁とわかめの酢味噌和えと豆腐1/4、ビタミン剤とマルチミネラル
なんで減らなくなったんだろう
今日から腹筋はじめてみる