なんで減らないんだろう…なんで…
朝→ご飯80g、味噌汁、わかめの酢味噌和え、ヨーグルト、ビタミン剤
昼→ご飯80g、4cm程度の豆腐ハンバーグ2個
夜→4cm豆腐ハンバーグ一個、水菜の和えもの大さじ1、もやし炒め大さじ1、わかめ大さじ1、味噌汁、ビタミン剤
踏み台昇降→朝10分、夜30分
もっと？もっと食べる量減らさないとだめ？
なんで一カ月以上も1キロすら減らないのか。このまま一生90kg切ることなくデブのままなのかな…