初期ボーナスでさっくりと体重落として「70ｋｇ〜89ｋｇ」スレから開始する目論見だったんだけど
なかなか手こずっているのでコチラにご面倒おかけします。

【開始】2月 100kg
【年齢・性別】 41・男
【身長】 185cm
【体重】 91.8
【体脂肪率】 25.4%
【目標体重】 75kg

【食事】
朝：プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：
夜：「鳥胸肉、白菜、舞茸、豆腐、ナルトの鍋」
酒：芋焼酎ダブル×2

【運動】しない