>>350
どうもよろしく

【体重】 91.9
【体脂肪率】 25.6%

【食事】
朝：プロテイン、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：
夜：鳥唐揚（チューリップ）、キャベツと大葉の千切り、冷奴、菜の花と豆腐の味噌汁
酒：芋焼酎ダブル×2.5

【運動】懸垂1/3　3セット

自重懸垂試みたけど1/3くらいしか上がらなかった…
とりあえず週2で1ヶ月ほどやってみようかな