やってきました、週一の体重測定日
今日は水分とれてなくて気力は十分あったのに、身体がついてこなかったなぁ。

前回　→　92.40kg
目標　→　91.00kg
結果　→　90.40kg
減少　→　-2.00kg

3月　結果集計

3/1 100.00kg
3/12 96.35kg（-3.65）
3/18 94.85kg（-1.50）
3/26 92.40kg（-2.45）
4/2 90.40kg（-2.00）
合計　-9.60kg

割とばらついてるなぁ。ジャージの種類が関係している気がしてならない。


今日のメニュー
筋トレ
30分くらいの有酸素運動
（飴*1）

食事
酢たまねぎ
わかめスープ　
砂肝二個
白身*1

プロテイン二杯（一杯は就寝前予定）
アミノ酸マルチビタミンミネラル（運動前＋就寝前）

さすがに豆腐なくしたらお通じもなくなってきたなぁ。

来週は89kg目指してがんばるしかない！