やってきました、週一の体重測定日
今日は水分とれてなくて気力は十分あったのに、身体がついてこなかったなぁ。

前回 → 92.40kg
目標 → 91.00kg
結果 → 90.40kg
減少 → -2.00kg

3月 結果集計

3/1 100.00kg
3/12 96.35kg(-3.65)
3/18 94.85kg(-1.50)
3/26 92.40kg(-2.45)
4/2 90.40kg(-2.00)
合計 -9.60kg

割とばらついてるなぁ。ジャージの種類が関係している気がしてならない。


今日のメニュー
筋トレ
30分くらいの有酸素運動
(飴*1)

食事
酢たまねぎ
わかめスープ 
砂肝二個
白身*1

プロテイン二杯(一杯は就寝前予定)
アミノ酸マルチビタミンミネラル(運動前+就寝前)

さすがに豆腐なくしたらお通じもなくなってきたなぁ。

来週は89kg目指してがんばるしかない!