>>464
1年前、同じ体重でした
今は70kg(170cm)

色んなサイトに書いてあると思うけど
糖質を抜いてる身体に糖質を過剰に入れると血糖値が上がって、インスリンで下げられた時にダルさ、眠さを感じます

おにぎりの量を減らしておかずを食べた方が良いと思います

後、糖質が抜けると気持ち良いほど、体重が減っていくので運動もした方が皮がダルダルになりにくいと思います。