自分も卒業できそうなので記念カキコ
身長　178
体重　103.8→89.7
体脂肪　30.6→27.6（オムロン製）

５月１日から始めました！
基本、食事は1500キロカロリーであとは自転車&エアロバイク！
自転車は週3で20km、週末は土日どっちか30km弱。
エアロは週1~2で30分くらいかな。やる前に腹筋ローラー10回2セット。

自分もまだまだピザだけど、みんな頑張れ！