＞摂取カロリーを1500〜1600キロカロリーに。

多すぎ。1000〜1200以内に。

＞先週から1日40分ウォーキング始めたけどあんまり減らない

無駄。膝痛めるだけ。摂取カロリー減らして筋トレで。

＞一度だけ2400越えたけどw
＞基本的にカロリー以内なら好きなものを食べてOK

そもそもダイエットの意志が無い
レコーディングで意識改革をおすすめする