【開始時期/開始時体重】4月上旬　102kg
【現在体重】92kg
【年齢・性別】 40歳/男
【身長】 185cm
【目標体重】 75kg

【食事】
最初の頃は特に大食いしないように
気を付けていた程度でしたが
ここ1か月くらいは1日最大1900キロカロリーくらいに
制限しています。
2週間前から夜食で白米をはじめとする炭水化物を極力摂らないように
しています。

【運動】
ジム通い（週3〜4回）
ジムでクロストレーナー（1時間・800kcal消費）
筋トレ（BIG3を中心に行うが何種目かマシン使って30分以内には終えるくらい）

あと2キロくらいなんですが
夜食にご飯を食べなくなってから体重の落ちが早い気がしてます。