70〜96を行ったり来たり。介護ストレスで過食が止まらなくて今マックスの96。足首痛い、ビール腹がつっかえて前屈出来ん｡ｸﾞﾌ
被介護者がだいぶ日常生活出来るようになってきたから、自分のダイエット開始。ダイエットしないと職探しも無理だし糖尿も悪化しそうだ。
今日は久しぶりにジムでクロストレーナーやってきた。気分爽快。過食衝動も引っ込んでる。
さっきは間食用に野菜漬け込んだ。明日が楽しみ。
みなさんよろしくね。