>>139
自己流だけど…ベルトでお腹を締め付けて間食はもちろん食事は限界まで摂らないようにしてるし、食べてもヨーグルトか飴玉だけ。あと通勤や仕事でもなるべく歩いて体を動かすようにしてるよ。
今夜体重計ったら１キロ減って３２
体力的にきついけど今のところ順調に痩せてる
年内にあと３キロ、春までには骸骨になるのが目標