キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

自分は邪道かもだけどｺｰﾝも入ってるキャベツサラダコンビニで買ってる
炭水化物とかカロリー増えるとは思うけど、コーンの満腹感かなりある
それにスモークチキンとか乗っけてノンオイルドレッシングかけて、
＋スープ系（スープに食物繊維いれる）

これで結構満腹感ある

>>223
美味しくて満足があると長続きするよね
同じようなものを自家製で作って毎食食べてる
胸肉やコーンやマヨネーズ入れてるから必ずしもヘルシーというわけではないかもしれないけど美味しいから飽きないし超絶体調良い

昨日買っきたキャベツに小さいナメクジが何匹か付いてきたんだよ…
地元産売場のいかにも無農薬なんだけど、ちょっとトラウマw

>>225
店舗でサラダつくってたことあるけどまるごとを1/4カットして消毒したキャベツ、
そのまませんぎりするんだけど千切りしてる途中に断面みてｱｰｯ！ってなったことある

家で葉物切るときは一枚ずつ向いて表裏すごい確認するようになったｗ
見たショックもあるから最初見ないで大雑把に剥いて流水のしたでざーーーーーって
やるようにもしてるｗ

ナメクジは病原菌を持っているから割りと危険

広東住血線虫こわい

キャベツはものによって何枚か葉っぱはがしても中に虫いたり腐ってたりすることがあるし
農薬の残骸がたくさんのこってることもある
ルーチンワーク化しにくい食材

>>229
農薬は外側にしか付かないから、外葉をむけば問題ないよ
なめくじみたいに自ら這って中に侵入したりはしない

ところがそうでもないんだよなぁ
実際いるから

農薬とか言い出したら何も食べれないけどね
果物とか特に

日本で使われているものに関しては、殺虫剤系の農薬は規定の使用法を守ればほとんど無害
一昔前は危険なものも使われていたけど、今はそういうのは使用できないようになっている
ただ、除草剤の中にはまだ危険なものが含まれている
これを規制できないのは、輸出元のアメリカとの政治的理由から

殺虫剤は自然分解するものだしな
だから表面のだけ剥がせば全く問題ないよ
果物も表面は農薬が付着しているけど中身には残留農薬はない
本来、リンゴとかブドウは皮ごと食べた方が栄養はあるけど剥いて食べた方がいい

お年寄りの人がよく捨てられたキャベツの表面のをたくさん集めてるのをときどきみる
ゴミを減らすのに貢献してくれてる人たち

いやしい老害

キャベツダイエット始めた。
1日二食で朝晩ごはんいっぱいと味噌汁一杯。
ただし味噌汁はどんぶりで大量のキャベツと玉ねぎをくたくたになるまで煮たもの。
結構量はある。

一週間で1キロ減った。

お腹の調子が良くなったよ。
ウンコが規則正しくキレイなのが出る。
快調だよ。

１つの食材に頼るのはデブらしいズボラな性格のなせるわざ

まぁ そうピリピリすんなよ(`･ω･`)ｸﾞﾌﾌﾌﾌ

キャベツ味噌炒めにして食った
回鍋肉の肉抜き

前からやってるダイエットだが
風呂上がりに軽く体動かすだけで
二の腕とお腹周りにかなり
効果のあるダイエットでいいぞ
http://collect-news.com/6939

回鍋肉の肉抜きうまいね
あと麻婆豆腐の豆腐だけのやつとかも美味いよ

大豆ミート使えばいいんじゃね？

何かけて喰ってるの?

肉抜く意味あるのかね
油使ったり濃い味の調味料使う時点で大差ないと思うが

>>246
安上がり

ザク切りキャベツ半玉に鯖の水煮缶を
ぶち込んでグツグツ煮込んだよ。
明日の朝飯にする。楽しみだあ。

生キャベツが苦手なので2分くらい湯がいて塩揉みして食べてるんだけど、全然満腹感がない
プラスαがどんどん増えそうで怖い

>>249
キャベツのにおいが苦手な自分はゆがくことで余計に匂いがきつくなるとおもってるので、
生を多めのお酢とかワインビネガーとかであえてしばらく放置してなんちゃって酢漬けぽくしといて、
そこにノンオイルドレッシングかけて鶏ささみとと一緒に食べてる

生の食感が苦手なのか匂いなのかわからないけど、こうすると食感と匂いがましになるよ

>>250
ありがとう
匂いと食感両方苦手で、ついでに酢とか酸っぱい系も苦手なんだごめん
和幸のキャベツみたいなすんごい薄切りは平気なんだけどね
やっぱ生の方が咀嚼も増えそうだし満腹感あるのかなぁ、ちょっと火を通しただけですごく好きな食感と味になるのに

自分も生キャベツ苦手だけど、オリーブオイルにんにく塩とうがらしで炒めると食べれる。
にんにく多めにすればキャベツの嫌な風味分からないよ

オリーブオイル入れたら元の木阿弥

所詮デブだから何言っても無駄だわ
生のキャベツ食べるだけの事が出来ない奴に何が出来ると言うのだ

生キャベツだけ食べてたら便秘になった
腹痛で脂汗出た

野菜だけ食べるのは危険です
穀物をたくさん食べないと良いお通じは来ません
千切りキャベツを食べてから玄米、雑穀米、ライ麦パン、小麦全粒粉パンなどを食べると最強の便秘解消になります

キャベツ「だけ」とか極端すぎ

>>254
生キャベツ食べれないBMI17だけど
オリーブオイルで炒めるの美味しかった

生キャベツ食べられるアテシはBMI10だお(*^.^*)

>>259
拒食？170センチだと30キロ以下ってことだけど

キャベツ高くなってきたな。
いつもの安売りスーパーで一玉200円
一月前頃は130円辺りだったのに。

うちの近所だと最近一玉77円
冬は50円くらいだったから少し上がってるのか
だいたい1週間で一玉食べきってる

ミキサーで
キャベツ　バナナ　豆乳　レモン汁
ジュースにしたらうまかった！

お前らビチクさんを見習え
あの人は一生キャベツが主食なんだぞ

キャベツが苦くてわさびのような辛味もあるんだけど傷んでる？捨てた方が良い？

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

5ヶ月主食として食べ続けて20kgちょい落ちた
ちょいちょいドカ食いしてたからペース遅いけど目標はあと-10kg

キャベツの青臭さを取り除くのに、水にさらそうと思うんだけど、玉ねぎみたいに有効な成分が抜けてしまうって事は無いかな？

チェーン豚カツ屋の千切りキャベツみたいに臭いを薄くしてモリモリ食べたい

さらすことで匂いが減るってことはなんらかの成分は水に溶けだしているのではと思う
でもダイエット目的で食べやすくしたいんだ！って割り切って晒してもいいとおもうよ
自分もキャベツ苦手だけど白ワインビネガーかお酢をドバーってかけてなじませて、
そこにドレッシングかけて食べてる
最初に酸っぱいのとあえるとわりと匂いきにならない

キャベツ苦手なのに毎日食べるの辛そう

>>268
ポリフェノールとかビタミンとかの有効成分は大概水溶性だからなぁ
刻んだのを水にさらすのはお勧めしない

みなさん、ありがとうございます

美味しいキャベツの見分け方が分からないため、一玉買って失敗する事が多いんです

どうしてもな時は水にさらし、出来るだけそのままで食べるよう努力します

燃焼スープダイエットの方が痩せる。

一つの食材に頼って痩せようというその発想がデブの元

ごま油少量かけるだけでめちゃくちゃ美味くなるし便通も良くなる

キャベツは消化よくなるからいつもより空腹になる時間が早い！

毎日1個くらいなら
甲状腺に響かないよね？

お昼用に野菜切った
キャベツメインのニンジン、タマネギ、ピーマン、きゅうり
レタスが切れてたのが残念

８ｋｇやせたよ　キャベツ　ほうれんそう　もやし　小揚げ　こんにゃく
を炒めた野菜炒め毎日食って　毎日必ず納豆とめかぶ混ぜたの食べて
食後にトマトとヨーグルト食べる　散歩したり　シャワー浴びたり
水を飲んでデトックス　サプリは食物繊維と亜鉛のみ
そうこうしているうちに徐々に体重が減る人間になりました

ごはんも少な目で食べる　キャベツ炒めには鶏もも肉もいれてた
あと１０本入りのファミリー用のフランクも食べてました
（炭水化物）と（たんぱく質）ね

フランクは一日１〜２本

やせるだけじゃなくて人間輝いてくるよ　まじ

充実してますねぇ

虫のカロリーって
どのくらいだろうか笑
皆水洗い？
一枚一枚見てから湯通しして食ってる。

虫くらい気にしないが有機栽培の場合のうんｋは気になるところ

昆虫はアミノ酸が豊富で健康に良いとか何とか

好きな物が好きなだけ食べられて、満腹感が得られて痩せるのは、テイスティングＤだけ

キャベツにこだわる必要なんてないよ
ドレッシングも大量にかけても大したカロリーにはならない
野菜だけ食べてればスルスル痩せる

バランスも考えてね
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440422229.html

ウスターソース大好きな自分の食べ方
キャベツの千切りをボール一杯に入れて魚肉ハンバーグを焦げるぐらい焼いて乗せる
あとはウスターソースかけて一食

キャベツ好きなんだけど
食べ過ぎてしまう。
パンにマヨとキャベツで焼いて
オリーブ油の野菜サラダと。

キャベツ大好き超うまー
ビタミンCでお肌スベスベ
ビタミンUで胃腸は好調
抗酸化作用でアンチエイジング
ザクザク歯応えがたまらない
愛して止まないキャベツさん

ただオナラがひどいの くさいの
腸内悪玉細菌の餌になってるの
異常繁殖してるの
納豆、ヨーグルトで善玉細菌補給！
何かよい手立てはないですか？

ヨーグルトで善玉菌なんてウソなんだよな

キャベツで悪玉は聞かないな

キャベツ飽きないし大分痩せたけど洗うのがめんどくさい
袋売りはすぐ変色するし

キャベツから摂る栄養ってそんなに期待できないよね？みんな食物繊維目的？

抗酸化作用が強いから血管の老化が抑えられアンチエイジングや生活習慣病予防になるのが一番の目的
あとキャベツを最初に沢山食べることで食事の食べ過ぎを防ぐのと、食物繊維によって糖質吸収の血糖値をコントロールするのが目的
でも毎日食べてると実際美味しい
食べたいから食べてるのが実態

>>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない

野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない

キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ

コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど

胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい

今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする

>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的

きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食

だいえっとでもなんでもないな

千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい

包丁

包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし

飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー

ありがとうやっぱり包丁ですわ
最近の台風でまた高くなったりしないといいな

>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし

>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ

自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし

キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ

加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない

>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？

ちょっとぐぐった

加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない

うーん
明日からは生か・・・

糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか

肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ
鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ

>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ

糖質増えるのは見つからなかったけどね

栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ

キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。