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キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/30(日) 12:11:25.06ID:rdUQ6P86
成功者、挫折者、実行中の人誰でも
2016/08/13(土) 09:12:37.80ID:ZHl7wTXT
>>296
キャベツはビタミンやミネラルが多いよ
逆に食物繊維はそれほど多くない
2016/08/13(土) 11:05:30.95ID:nKpQAAXv
野菜の中では群を抜いて保存しやすくて扱いやすい
健胃機能があって取り過ぎても悪影響がほとんどない
こんな良い食材はなかなかない
2016/08/13(土) 12:43:32.95ID:qdRUC5zK
キャベツだけに拘る必要はないけどな飽きるだろ
2016/08/13(土) 14:00:24.18ID:ZHl7wTXT
コスパと栄養素を考えるとキャベツが一番なんだよ
今の時期はゴーヤが生りまくるから毎日ゴーヤ食べているけど
2016/08/14(日) 12:02:20.66ID:Ke3jrlvq
胃が疲れてるとキャベツがやたらおいしい
2016/08/15(月) 11:54:11.74ID:Gt1QUGEK
今日から夜だけ生キャベツ初めてみる
調味料は自由にする
2016/08/21(日) 15:51:17.19ID:IqGcp/wH
>>300
キャベツだけじゃないよ
ベランダで育ててるミニトマトを始めとしてトマトも好きだし
タマネギもシイタケも食べる
キャベツ以外はダイエットというより血液サラサラとかコレステロール対策とか健康目的
2016/08/21(日) 16:32:23.28ID:R6hpWBl5
きゃべつ180gに椎茸40g豚肉250g追加して
あんず酒と酢を入れグローブを加えて15分ほど加熱
今夜の夕食
2016/08/21(日) 19:02:01.81ID:ys7Px9Ts
だいえっとでもなんでもないな
2016/08/25(木) 01:02:39.20ID:UH1vCavJ
千切り好きなんだがスライサー使うと辺り一面に飛び散りまくるんだが100均のだから？
高いピーラーとかだと違うのかな
オススメあったら教えてくれさい
2016/08/25(木) 08:08:35.66ID:H4U0ZVwe
包丁
2016/08/26(金) 17:14:43.99ID:P+WVNQ4J
包丁だな
できるだけ細くした方が美味しいし
2016/08/28(日) 04:19:05.77ID:YxsVvzNr
飛び散るから半玉一気に千切りにする
セットしてくるくるレバーをまわせばあら出来上がりみたいな道具ほしー
2016/08/29(月) 01:39:10.56ID:P200Zuo4
ありがとうやっぱり包丁ですわ
最近の台風でまた高くなったりしないといいな
2016/08/31(水) 06:58:19.97ID:XXSK45Fs
>>310
自分もそんな道具が欲しいといつも思うわ
一応あるにはあるけど2万ぐらいするから敢えて買う気にはなれん
庖丁使ったってせいぜい2分ぐらいだし
313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 23:39:38.28ID:Cm8oUKyG
>>310
みんな千切りにしてるんだ
俺は1人暮らしだから、４分の１玉を手で適当な大きさまでちぎって蒸して食べてるよ
2016/09/02(金) 00:00:16.15ID:l21nNrgf
自分も手でちぎって加熱派だよ
熱加えると甘みがでておいしくなるし
315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 11:37:08.75ID:PrQeHpn0
キャベツダイエットの定義がわからんけど
今はキャベツを米代わりにして、おかずを食べてるよ
2016/09/07(水) 17:14:51.87ID:Q6PVLR0o
加熱すると糖質が増えて栄養素が破壊されて意味がない
317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 20:10:42.09ID:PrQeHpn0
>>316
えーーーー
あの甘いのは糖質だったのかよ
しかも栄養素なし？

ちょっとぐぐった

加熱すると栄養素は５０％へ
加熱して甘くなるのは苦味のある栄養素が水分とともに流出して
残った糖質の割合が高くなるので甘くなるが糖質そのものは増えない

うーん
明日からは生か・・・
2016/09/07(水) 21:23:09.38ID:Tn/dfN9I
糖質自体は増えないんだから一緒だろ頭大丈夫か？
しかもソースもないレスに踊らされるとか
2016/09/07(水) 22:18:14.15ID:gOYP8Mo9
肉と一緒に食べると苦味が和らぐよ
鶏むね肉やささみｵﾇﾇﾒ
320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 22:24:02.23ID:PrQeHpn0
>>318
栄養素は半分はソースありまくりだったよ

糖質増えるのは見つからなかったけどね
2016/09/10(土) 05:08:22.69ID:4oL5jBLn
栄養素破壊されるのはビタミンCくらいじゃないの
糖質ったって大した量じゃないし
意味ないとか極端なんだよ
2016/09/10(土) 10:43:26.12ID:y4+chOCi
キャベツってでんぷん質が多いからそのでんぷんが加熱されて
消化されやすいものになるってのはあると思う。
冷やしご飯ダイエットででんぷんが難消化性でんぷんになるってのと一緒で。
2016/09/11(日) 17:36:36.06ID:gSyHQYNE
>>321
キャベツの最大の利点であるビタミンUも壊れる
基本的に野菜は加熱と水に曝すのはNG
324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/11(日) 21:10:10.82ID:qvQEw+Qq
キャベツって意外と糖質多いんだな
１玉で５５gもあるんだな
１日１玉だけでもう糖質制限の上限近いしマヨネーズとかかければ終わりだな
2016/09/12(月) 00:47:01.57ID:vN25oKcC
生だと虫とか入ってるから虫も生で頂くことになります
2016/09/12(月) 00:47:48.84ID:vN25oKcC
貴重なたんぱく質なので美味しく頂きましょう
2016/09/12(月) 13:01:49.08ID:HYWIYJ4b
一日1玉食べるとか救い難いデブ脳だわ
328(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/09/13(火) 14:30:21.29ID:Fs7nDYdV
　
キャベツは最高の食材の一つだな。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。
329(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
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2016/09/13(火) 14:50:01.03ID:Fs7nDYdV
　
ダイエットマスター　(・(ェ)・)y◇°°°

。。
330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 15:00:35.61ID:aW3/h3SF
キャベツは食べやすいんだが切るのめんどくさい
もやしはレンチン楽だけど苦味と言うか辛味が気になる
良い方法ねぇかな
2016/09/13(火) 15:34:46.08ID:onM0foFc
千切りマシーンと モヤシはレンチんのとき霧吹きでｼｭｯとあれをかける
332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:35:40.59ID:aW3/h3SF
>>331やっぱスライサーか、部品数多くて洗うの面倒なんだよな、かと言って手でやると細く切れない
後、あれって何？まさかドレッシングを霧吹き？
もやしは水で洗ってからレンチンするが...それと日持ちしないから買い溜めできない
でも、コスパも考えるとこの2択しかなさそうなんだよなメリットデメリットで割りきるしかないか
333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:36:49.08ID:lGPCrrBy
>>332
今時のもやしも水洗いするもんなの？
334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:46:03.83ID:aW3/h3SF
>>333えっ、分からんけど何と無く一応洗ってる
335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 16:48:41.63ID:lGPCrrBy
>>334
前にテレビでもやしは洗う必要ないってやってたから
336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 17:24:26.15ID:aW3/h3SF
>>335ほぅ、なら袋丸ごとレンチンで良いのか、次からそうしよ
337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 19:47:29.22ID:++mduL9W
キャベせんはエゴマ油と塩コショウで食べるのが好き
338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 19:56:52.95ID:qVtJk6k6
もやしをレンジでチンは臭いじゃん
一回軽く茹でて取り出すのが常識だろ
2016/09/13(火) 20:36:23.20ID:d404vpNO
千切り派多いみたいだが
テレビでやってたような葉っぱそのまんまパリパリ食う人あんまりいないのかな
2016/09/13(火) 23:52:11.75ID:eXxhFChU
んだ 俺は万切り派だな！
2016/09/14(水) 01:33:01.77ID:6ofbf9lL
チン切り派
2016/09/14(水) 09:42:14.73ID:4rxhcYYR
>>339
食べにくいし消化に悪いじゃん
なるべく細く切った方が食べやすい
343名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/16(金) 04:06:13.76ID:2td1q5KX
>>342
消化に悪い方が腹持ちがよいんじゃない？
あと食べにくいのは食べるのに時間がかかって良い面があるかも？
2016/09/16(金) 10:59:16.98ID:O3cF0Q6l
昼ごはんはキャベツの千切りとカレー味のサラダチキンにしよ
2016/09/16(金) 15:11:05.64ID:TaQQHw/N
>>343
腸での吸収が緩やかである事が重要
胃で消化が悪くても胃が悪くなるだけだよ
2016/09/16(金) 21:36:50.18ID:y0snnANU
レンチンにしちゃうのは分かるけど切るのさえ面倒とかそこまでデブ脳なのかよw
生より茹でたりレンチンしたりして温野菜にして方が、甘みが出て調味料ほとんど使わないからカロリーは抑えられるしこれからの時期体冷やさないよね
>>323が言ってることも確かだろうけど>>321に尽きるし
2016/09/17(土) 02:25:15.87ID:p2fwSrgj
キャベツ大好きだからざく切り美味しいよ。塩こしょうだけでもいける。
348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 16:38:29.09ID:GoFuUlAQ
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない
349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 16:47:00.54ID:mzCi720L
>>348
くやしいのうwwwくやしいのうwww
2016/09/22(木) 05:00:35.51ID:RYUms6S9
ケーキを食う夢を見て目が覚める
ひもじい明け方キャベツもそもそ
351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/22(木) 23:18:26.00ID:6DFwRmda
>>350一日の食べる内容を調節すればケーキ食えそうな気がするけどな、夜は駄目、高カロリーは駄目とかの制限課せばだけど
200kcalや300kcal前後ならある程度調節可能な気がするし色々選べる、大量に食うのは難しいとは思うけどね
2016/09/23(金) 08:33:16.29ID:ZVDY6Kbs
ケーキなんかでカロリーを摂るぐらいなら、
きちんと肉・野菜・果物で栄養バランスの取れた良質なカロリーを摂取しよう
ただ痩せるんじゃなく健康に痩せよう
353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/23(金) 18:07:39.84ID:OZyh0DXj
>>352栄養バランスは最もだがストレス溜めて発散のためにどっかでドカ食いするマシって話な
ストレス取るか栄養バランス取るかって程度、さすがに常にケーキ優先は駄目だとは思うがね
2016/09/23(金) 18:51:00.88ID:9curxrOD
ストレス解消法が食うことだけだから太るんだよ
2016/09/24(土) 11:51:18.85ID:efqkXt7V
どか食いでストレス解消とか言ってる時点でデブ脳
2016/09/24(土) 23:16:29.23ID:zGX0Dhes
食うことしか頭にないという事だしな
2016/09/25(日) 04:07:41.77ID:V/C7aB0Q
おいあんまり言うなよ、ますます353が肥えるだろ
358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/10(月) 10:23:22.54ID:BlyCniM1
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
2016/10/11(火) 00:18:55.58ID:e1IZjyrQ
わざわざドレッシングとかかけるんじゃなくて白米みたいにキャベツを肉で食べてる
超キャベツ進むよ
2016/10/11(火) 00:51:31.64ID:IHCPvUyV
そうだね
2016/10/11(火) 10:06:31.81ID:KT6f+WvY
自分も千切りキャベツをたくさん食べる
消化酵素の働きで胃腸の調子も良い
362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/10/15(土) 08:37:03.53ID:BxFvzQvG
デブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ねデブ死ね
臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ臭いデブ土人はさっさと消えろ
口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ口臭臭いデブは地獄に落ちろ
肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ肥満児は全部流産しろ
デブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろデブガキは餓死しろ
気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね気持ち悪い肥満体系は死ね
2016/10/28(金) 13:09:41.26ID:UQbVe6mS
朝ごはん食べてしまったから昼はサラダチキンにしようかと思ったけどやめた
やはり、飯は美味い方がいい
キャベツの千切り大盛りと煮込みハンバーグにしたけど美味しかった
2016/10/29(土) 16:08:53.07ID:w72ugZ/Z
近所でキャベツ一玉500円だった
2016/10/29(土) 17:33:23.60ID:YrcaSguQ
>>364
高っ
近所のスーパーで1玉250円で買ったけどそれでも高い感じする…
2016/10/30(日) 04:18:31.71ID:5lJcd5nJ
レシピで見たゴマ油、だしの素、塩コショウで混ぜて、さらにマヨネーズかけて食べてたけど
キャベツ高すぎて買う気しないなあ
2016/10/30(日) 07:45:06.76ID:Sudq6ifc
お前みたいな奴は食わない方が効果あるよ
2016/10/30(日) 08:54:15.70ID:qJ9RAl9r
ウスターソース、ケチャップ、マヨネーズのオーロラソースで沢山食べれる
ドラッグストアーのパックのキャベツは値段変わってない気がする
2016/10/30(日) 21:11:26.77ID:qJ9RAl9r
イオンに行ったら一玉400円だった
何それ、主食なのに
2016/10/30(日) 22:30:58.38ID:/mxYjAkq
ウチの近所のイオンは298円とかだった
他にその半額くらいで売ってるスーパーあるから
イオンで生鮮品買うことはない
2016/11/03(木) 16:18:36.55ID:THvBRBYe
いま野菜高すぎてつらいわ
2016/11/06(日) 01:30:51.08ID:xPMRz+mD
キャベツ一個350円
高いよー
2016/11/11(金) 17:43:21.27ID:zvfxDqi4
高いと言っても、他のおかずと比べたら安いし、惣菜とかもっと高いよね
そんなこといいつつ、自分も高いと思い買うの躊躇う時がある
なんなんだろう、この錯覚
2016/11/11(金) 18:09:46.45ID:AkoL8eBw
この板のデブを舐めちゃいかんよ
一食で一個食うからな
2016/11/12(土) 02:52:56.69ID:fttuUtwF
せいぜい半玉だなー
塩キャベツうますぎ
2016/11/12(土) 14:20:09.02ID:MiWNARqJ
同じ一玉でも中身スカスカで軽いのとぎっしり詰まってるのとで重量３倍くらい違うね
2016/11/15(火) 17:32:49.53ID:8TXvF0fa
今日も塩キャベツ
タレを毎回調合変えるの楽しい
2016/12/05(月) 07:10:13.95ID:MYHsyUmz
キャベツダイエットはじめてから、肌の調子がいいです。
顔を洗うときになんか手触りが違う。
2016/12/08(木) 10:39:32.20ID:lQ1fD/QB
肌に良い要素が多いからね
2016/12/11(日) 22:22:16.37ID:iU1Y/j1E
千切りにするの超めんどいから毎回ちぎりキャベツ。
2016/12/12(月) 00:46:54.86ID:pO4aWs6r
千切りはモサモサしてあまり好きじゃないからざく切り
2016/12/14(水) 20:39:12.88ID:QZ34Ugm8
一昨日から夕飯の前にキャベツの千切りにノンオイルドレかけてもしゃもしゃ食べてたら超快調
食物繊維少ない割にキャベツすごいな
2016/12/14(水) 21:50:31.04ID:pOPBbEBU
1日に200～400g食べてる
2017/02/03(金) 09:55:01.82ID:gYLaKDDb
キャベツ主食にしてから５日くらいで
逆に１㌔近く太った、他にそんなに食べてないのに
どういう事？
2017/02/03(金) 21:12:44.08ID:/6vi5JrL
>>384
うんこでてる？繊維質急に摂って詰まってるかなんかじゃないかな
2017/02/04(土) 11:45:06.24ID:m85U9t0m
便通は凄くいいです
もしかしてキャベツ食べ始める前の脂肪分かも？
あともう少し食べ続けてみます
2017/02/15(水) 14:21:56.51ID:jyETn0ix
千切りが下手なせいもあるけど
生で食べていると、口の中が傷つかない？
2017/02/18(土) 12:10:56.46ID:6mrMwlzp
どんだけ鋭いキャベツ食ってンだ
軽くレンチンすれば？
2017/02/18(土) 17:15:40.54ID:qVzNXGsW
生だと差し歯がとれそうになる
2017/03/24(金) 22:09:30.11ID:2IOna+et
夜食食べたくなったらキャベツ食べる
今日から
391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/26(日) 21:10:16.67ID:XDxZRq0Y
結構効いてる
2017/03/27(月) 00:11:05.54ID:B7p+kbcf
帰ったらキャベツ1/4をオリーブオイルで炒めて生卵入れて食べてる
おいすぃ
393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/03/27(月) 10:21:52.02ID:/T/Q5vYT
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2017/03/29(水) 22:12:25.61ID:CPm4G7us
>>392
味付けは？
2017/04/06(木) 03:50:48.64ID:KySkyHHi
去年1年かけて15.5キロ痩せたけど5.5キロ戻って安定してしまった
396名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/08(土) 17:02:47.07ID:agC4Avxy
キャベツのスライサ-をかったが面倒で使ってない
ゴミが付いてるから葉っぱを１枚１枚あらわないといけないからね
そのまま直接スライサーできっていければいいがそうはいけない

フードプロセッサーを買おうと思うがおすすめのってありますか？
千切りが理想だけど面倒で粉々でもいいって思った
2017/04/19(水) 13:14:02.31ID:McXqJufB
面倒だから千切りにせず、かなり大きめにざく切りしてる
398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/04/21(金) 12:56:32.43ID:Zjb2iJ01
今日からまたキャベツダイエット再開しようと思う。

ちゃんとレコーディングダイエットと併用してカロリーも計算してやれば痩せるし便通も良くなるし肌も綺麗になるしキャベツダイエットは本当、メリットしかないよね。
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