キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net

成功者、挫折者、実行中の人誰でも

ジャネフのドレッシングいいよ。
カロリーだけでなく塩分も低い。

みなさんありがとうございます。
ドレッシングについてアドバイスありがとうございます。
本当はスポクラいきたいんですが無職なもので、お金もないのでキャベツダイエット頑張ります。
大好きだったお酒ももう飲まないようにします。

毎回千切りするのがめんどくさい…
袋に入ってる千切りキャベツまずいんだよなあ

私は毎回洗うのが面倒くさくて
最初に丸ごと切って洗ってジップロックにした
結構持つし毎日食べるからすぐなくなるし
食べ切れなさそうなときは冷凍すればOK

　
最新ダイエット法は、モデ様が開発したＴＤなのだ。(￣(エ)￣)y-°°°

何でも好きなものが食べられるダイエット法、それがＴＤなのだ。(・ิ(ェ)・ิ)y─~~~

。。

　
あなたもＴＤする、それともしない？　ｂｙ　モデ。

モデのＴＤがあれば、佐野実も、周富徳も死なずに済んだのにな。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

。。

>>
>>85
黒くならない？

>>65
>>84
おすすめ　匠創 可変式ワイドスライサーDH-5886
2年強ほぼ毎日3/4〜半玉分 使ってるが切れ味落ちない
受け皿も買ったけどそれはほとんど使ってない

自分もまとめて千切りにしているけど、3日程度ならさほど変化はない
それを過ぎるとさすがに水分が抜けてに干からびてくるけど

キャベツ生が大嫌いで何やっても食べられないんだけど加熱したらやっぱ栄養とか満腹感とか意味ないかな？加熱したら食べられるんだけど

　
やっぱ、焼く肉（牛、豚、鶏肉他）と焼きキャベツが、最強だな。

ご飯は、ＴＤそればいいだけ。

。。

加熱したら単に消化に悪いだけの物体

昨日からキャベツダイエットはじめたけど腹もち悪い。みんなどうしてるの？あまりに腹もち悪いから味噌汁追加した。

>>94
腹持ちを期待するのではなくて、�@低価格で咀嚼回数が多く、
白飯を減らす目的。�A最初にキャベツを食べることによって血糖値の
急激な上昇と下降をおさえて耐えがたいような空腹を防ぐ目的。

腹持ち悪ければ、キャベツの量増やす＆タンパク質を摂るがよろしいかと。

>>95
たんぱく質かぁ。納豆とかあとは肉も一応okなんだよね？
とりあえずキャベツと味噌汁で当分のりきろうかなぁ。
スーパーに売ってるキャベツ一袋じゃ足りないからふた袋にするとか？
でもふた袋じゃいくらなんでも多いよね。

えっ加熱したらダメなの？

>>96
えらそうに何度もごめん。
キャベツの代りにもやしでもOKですよ。卵と中華スープに麺の代りにどっさりのもやし煮るとか。
ちなみに激やせしたころのメニュー
朝　卵2個分料理　シーチキン水煮　キャベツ150g　トマト　コーヒーで280〜300kcal
昼　抜きが多かったけど、無・低脂肪牛乳をカフェオレにしてパルスイート入れて飲んでた。150kcal
夜　実家だったので普通どおりのおかずその前にキャベツ200gご飯はなし。500〜750kcalくらいでした。
間食　ノンシュガーの飴　13kcal×個数
コツ
�@食べる量を減らすより、炭水化物を減らす。
�Aタンパク質は積極的にとる。但しあまりにも高calなものは避ける。おすすめシーチキン水煮 皮無し鶏肉 魚
�B習慣的に炭水化物を控えると（食べるときはその前に多量の野菜を摂る）空腹感が感じにくくなる。
�C疲れだるさを感じたら、無理せずご飯を食べる。重要

　
腹持ち悪いって、キャベツは、どんぶりぐらいクワント意味ないだろ。(￣(エ)￣)y-°°°

生なら、レタスやもやしで、十分だ。

。。

　
水炊きなら、鶏肉と、シメジ、豆腐、白菜でもＯＫだ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

ちょっと太めの千切りの方が好きになってきた

　
肉とキャベツ他（もやし、タマネギ、にんじん、ピーマンなど）を

甜麺醤、豆板醤、ＸＯじゃん、焼き肉のタレ、パッタイペーストで

炒めて回鍋肉にして喰ってもうまいぞ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

　
キャベツダイエットは、別に食前や食中に生キャベツを食べるだけじゃないんだぞ。(￣(エ)￣)y-°°°

。。

手っ取り早く体脂肪落としたいなら炭水化物を適量とって運動する方がいい
米(麦飯、玄米なら尚可)、大豆製品、キャベツの三点セットは完全食に近い
自分はこれプラス有酸素運動で体脂肪を4ヶ月で15%落とした(体重72kg→52kg、24％→9％)

加熱したら消化悪くなるの？
くたくたにしたらいいかと思ってた…

生の方がお腹いっぱいになるから生で食べてる

　
熱を加えたら、消化しにくくなるといった、エビデンスのないガセネタを流している
やつがいるようだが、トンデモ理論だな。

言わせて貰えば、消化しやすかったら、キャベツを食べる必要は無いな。
消化しやすかったら、満腹感が得られず、キャベツを食べる意味
（キャベツダイエットする意味）すら無くなるんだがな。(￣(エ)￣)y-°°°

消化しにくかったら、ダイエットに好都合だろ。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

食べ物を加熱せずに毎日食べてたら
何かアレルギーになりやすそうな気がする
物によるけど加熱することによってアレルギーになりにくいと何かのサイトで見た
なので、ビタミンUやCは減るけど
加熱してからキャベツ食べるようにしてる。
加熱したときの甘味が好きだし

気がするとか、どこで見たかすら定かではないものの為に栄養素壊すとか意味不明にも程がある
頭がどうにかしているとしか思えないわ

疑似科学だらけの健康ネタ＼(^o^)／

毎食生で250gたべてるけど食べ過ぎかな？w

基本は量。次に咀嚼回数これを理解していれば自由に食べていいと思う。
私は生のノンドレッシング派。食前200gのキャベツは行だと思ってる。

キャベツ自体は1kg食べてもおにぎり一個分もエネルギーないし
食べ過ぎるほど食べられる人はいないだろう

一玉買って細切りや千切りにして食べてるけど結構な量あるのな
断面が黒くなってくるから早めに使い切りたいんだが

キャベツ一玉買ったら、その日のうちに下処理してる

青い所→生食用、一日分ずつ濡らしたキッチンペーパーでくるんビニール袋に
白い所→野菜スープとして調理

大きさにもよるけど、だいたい3日くらいで消費できる

冷蔵庫に入れておけば2〜3週間経っても何でもないが

皆さん、お漬物しないの?

ピクルスとかザワークラウトは美味しい

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

>>108
そういう話はたんぱく質系の話だと聞くね、卵とかね
まあ野菜でもアレルギーは出る場合もあるから、続けざまに生キャベツ食べ続けていいもんかなぁ…とたまに思うけど

シリコンのたじんなべで蒸しキャベツ
それに納豆かけて食う
晩飯を１ヶ月これにしたら
骨格筋肉落とさず体脂肪だけ落ちたわ

最近食べてないけどどれも美味しそうね
自分はざく切りのをほんだし少々ふって、軽く炒めて、卵落として蒸し焼きにする。
食べる時は塩コショウ少し。卵は一日のカロリーを考えて、大丈夫そうなら入れる

八百屋で買ったキャベツ千切りしてたら赤細いミミズがはり付いてた(:_;)
今までは生で食べてたけど怖いから火通して食べる
低カロリーなレシピなどあったら教えてください

虫が付いてるなら農薬的に逆に安心

　
人間の脳みそを喰う寄生虫もあるからね。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

。。

むしろ生で食べるべきだな

野菜に寄生虫っているの？

虫がついてる野菜生で食べれば変な虫たくさん腹の中に入ってめっちゃ痩せられるじゃん

　
回虫と寄生虫は違うんだな。腸の中に住みつくぐらいの回虫ならいいが、

体の中を移動して、内臓や人間の脳に住み着いて脳みそを喰うやつまでいるからな。

人糞とか動物の糞が混ざっている肥料を使った野菜はやばい。(Φ(ェ)Φ)y─~~~

興味のあるやつは、「人　寄生虫」でぐぐれ。笑ってられないぞ。真におぞましい。

。。

それ多分ビチクはやられてるわ
脳に寄生虫間違いないわ

　
すまん、ビチクって、何？

。。

>>131
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です


身長155�p、体重39�s、埼玉在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

キャベツにオリーブオイルかけて、クレイジーソルトふって
レンジでチンするととっても美味しいです。

>>132
その身長と体重じゃダイエット不要ではあるけど男としての
体力や能力は維持出来てないんでは
元気なオバチャンにちょっと腕や肩がぶつかっただけでぶっ飛びそうだ

オリーブオイルかけてから加熱すると油が酸化してしまうので意味がなくなる
オリーブオイルつかいたいならチンしたあとにかけましょう

キャベツあきるけど、やっぱり生キャベツがいいのかな

オリーブオイルてエクストラヴァージンオイルじゃないと駄目？
うちのオリーブオイル20％て書いてあるｑｒｔ

キャベツは良いねｗ
自分は火通して１日半玉くらい食べてるけど

加熱するなら食べる意味ない

なんで？

レンチンして食べたりもしたけど生の方が便通良い気がする

キャベツ食べても満腹感えられないな
小さいの半玉だからかな

キャベツ＋メンチカツとかこんな組み合わせ

それと汁ものラーメンとか卵汁になる　
お湯も飲まないと満腹あり得ない

その後どんぶり3杯

どんぶりご飯のことね3ごう

　
キャベツは、炒めると、縮んで甘みが増すね。(・(ェ)・)y◇°°°

。。

キャベツでこれまで青虫や虫の卵がついてたりして
生ではあんま食べれなくなったなー。
皆は虫とか発見したことないの？

根菜には虫ついてるのみたことないから大根、人参、玉ねぎばかり食べてる

葉物野菜に虫はつきもの
生で食ってりゃ虫や卵は必ず口に入ってる
洗っても取れない
加熱すれば気にしなくて良くなる

>>145
流石に生は無理だけど買った農薬まみれより、
それがいいって人おるくらいやんｗ

昆虫は栄養豊富だから進んで食べるべき

1週間キャベツだけ生活をしたことあるけど、キャベツ怖いってなって辞めた
ぶっちゃけ2週間断食の方が気が楽だった

　
キャベツは、中にまで虫が入ってることは無いな。蝶の幼虫は害は無い。(￣(ｴ)￣)y◇°°°
農薬使っていないことの証だし、逆に農薬の方が危険だな。

外の数枚さえ取れば、安全だ。キャベツは、比較的安全な野菜なのだ。

レタスやハクサイの寄生虫は、こわいけどな。

。。

>>142
いくらなんでも食べ過ぎでしょ？
一食だったらキャベツ千切りにボイルしたササミ解したの載せてノンオイルドレッシングにトマトジュースかコンソメスープくらいで良いんじゃない？

コンビニに売ってるキャベツ千切り→コールスロー（キャベツ、ニンジン、コーン）
に変更してずっと夜ご飯に食べてます
野菜だけじゃあれだなとおもい、飽きるの防止のためにも、上にチキンをトッピング

スモークチキンを数種類購入し、ドレッシングもノンオイルやらオイル入り、
ワインビネガー、バルサミコとかを多種類そろえてみたｗ

これとスープ、足りなければもう少し食べますが、満足感あるし、おいしい

そんだけ食うなら普通の飯食った方がいいだろ

カタカナならべてあたしオシャレとかいう気分に浸ってるんだろう

>>151
ありがとう。ささみか。そういえばささみ食べると満腹が早くくるんだったわ
やってみる

満腹というか飽きて食えない

>>153-154
コンビニのキャベツサラダ1袋＋ささみ1本でそんだけ食うとか
ふだんどんだけたべてないんですか・・・
働いてるし楽でカロリー少なくてお腹いっぱいになる、
でも同じ味だと飽きるから味付けを変えるってのは別に普通で、
かつ、バルサミコとかビネガーは別にオサレでもなんでもないですよ

野菜、鶏肉、スープでそこそこバランスとれるとおもうんだけどな

ちぎったキャベツに塩昆布ちょっとつけて
バリバリ食べてる
千切りキャベツって歯ごたえが少なくて物足りない

　
モデ様は今、Ｔダイエットを出筆中なのだ。(・(ェ)・)y◇°°°

今回は商標取ってるんで、よろしくね。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

。。

軽く茹でたキャベツがうまくてはまった
ずっとポン酢で食べてたけど少し飽きてきた
ノンオイルでキャベツに合うドレッシングないかなー

めんつゆ

>>160
私は塩コショウとビネガーで食べる
温野菜ならなんでも合う
美味しいよ
粒マスタード追加しても美味

>>160
ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか？

構って欲しいのか？

何でも欲しいのか？

得意の自演一人芝居はよカモーンw

私は生派。固めに煮た水煮大豆を一つかみと
塩昆布、にごま油かけて手でよく揉んで食べる（キャベツが粉々になるが）。
やみつきキャベツっぽい感じで毎日食べても飽きない。
ごま油結構かけるからカロリーはNGかもだけど。
お弁当これとゆで卵で過ごしてじわじわ減ってはいる。

今の春キャベツなら柔らかくて生でもいいかもだけど
ご飯の代わりに腹いっぱい食うとなると油や塩とか使ってたら
かなりとり過ぎになるんじゃねえのかとｗ

徹底できない人は何やっても一生成功しないわな

ビチク
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

バイキングに行く時は一切米 麺類 パンを食べない その代わりサラダバーにいきキャベツなどをついでくる 食べ終わって長時間車を運転しても睡魔が襲ってこない 高速道路のサービスエリアに小麦料理おくなや

お前みたいな自堕落なデブと違って、普通の人はご飯や麺が楽しみできてるんだよ

バイキングに行った時太った人のついできた皿を眺めてみれば太った人の皿はパンやパスタなどで茶色く染まり野菜が全く入ってない

バイキングに行く時点でデブだろ

バイキングは手頃だ 時間や量を制限すれば問題なし 野菜や肉を単品で頼まなくてもいいからな

出張のとき朝食がバイキング形式のところ選んで宿泊してる

千切りが面倒なので生のざく切りでキャベツを食べてる
千切りとざく切りに差はないよね？

野菜の持ちが気になる人は一度愛菜果を使ってみて欲しい
私的に持ちが全く違うよ

ちょっとお聞きしたいんですが、
忍者ハットリくんの妹の名前を教えて下さい。

ハットリシンゾウ

千キャベツを食べているとトンカツのことばかり考える
遺された服を見て、もういない愛しい人を想うような切なさだ

>>175
赤い服着てるのは妹じゃなくて
弟のシンゾウ
ピンク着てるのは彼女のツバサ

千切りキャベツなんて葉っぱ数枚で山盛りになるやんｗｗｗ
オレは火通して１人で１日１玉食うわｗ

　
モデは、キャベツが好き♥

こないだ買ったキャベツがまだ残っているので、今日はきゃべだくのモダン焼きを

造るのだ。昨日買った冷凍イカでイカ玉にするのだ。(￣(ｴ)￣)y◇°°°

ブルドックのお好み焼きソースをどばどばかけて、マヨもかけて、青のりとカツオ節も
たっぷりかけるのだ。

そして、自ビールと共に。。。

。。

流石に２週間もやってると飽きるね
青虫かよと
体重は３キロしか落ちなかった・・・

>>179
何で沢山食べることを目的にしてんの
本末転倒だｗ