口先だけの「痩せたい」を卒業したい！！ [転載禁止]©2ch.net

今まで痩せたい痩せたいと言いながらも、自分に甘えて全く痩せられませんでした。
本気でダイエット始めます。
ここで定期的に報告させてください！

17歳女、160cm50.4kgです。
今の時点で標準体重なのは分かっていますが、バレエをやっているので痩せたいです。
今の体型ではどんなに頑張っても踊りが綺麗に見えません…
長期的に頑張ります。

埼玉のおっさんはν速から出るな

オードリーの春日になれよ

>>2
ほんとにほんとに17歳だよ！笑

>>3
ボディビルダーになれるくらい鍛えろってこと？

ダイエット板でビルダーを例に出してレスしてるやつは無視しなよ。
あんたは痩せたいんでしょ？
ムキムキになりたいの？
そこを区別できなくてレスしてんだから無視しようよ。
こう言えば、痩せたいだけならガリガリになればいいって事だよな？みたいな極端な話をするような人なんだから。

>>5
踊りとオードリーをかけただけ
まだ若いから、身体作りが先決ですよ
女性は太らなければいけない時期もあるということを理解しなければいけません

>>6
助言ありがとー！
うん、痩せたい(笑)！

>>7
なるほどねww
うーん、でも無理なダイエットはしないから大丈夫だよ(^O^)/

9/1

【朝】
サラダ、食パン(マーガリン)、カフェオレ、野菜炒め

【昼】
小さめのお弁当(ご飯、野菜炒め、ひじきの煮物、玉子焼き、プチトマト)

【間食】
クッキー1枚
カフェオレ
梨(半分)

【夜】
野菜の煮物、納豆、焼き鮭少し、ご飯


うーん、昨日意気込んだ割には普通に食べてしまった…
とりあえず間食を減らすのと、夜ご飯の炭水化物減らすの意識しようと思います。
あと運動！！！
今日は、通学の20分歩いただけだ…やば。
寝る前に腹筋背筋、エア自転車漕ぎでもしとこうと思います。

体重は、お風呂入ったときに測るので、またあとで！
明日からは朝も測ろうと思います(^O^)/

160cmの50.4kgってBMI値19.69でしょ？
体脂肪率は？
適正体重以下で、もっと痩せたいのか。
バレエやってる人って痩せ細った人が多いけど（勝手なイメージね）胸やお尻にちゃんと女性らしく脂肪がついてるんじゃないの？
それを落とすとなったら難しいんじゃない？
除脂肪体重計算してみたら？

筋トレすればいいだけじゃん。
バレエのトップのひととかも腹筋割れてるでしょ、想像だけど